中老年人养生健身，舒适比“狠”重要

• 中国是个全民热爱养生健身的国家，退休的中老年人更是如此。公园是默认的健身场所。每天早上，男男女女各种健身方式种类繁多。而那些生于上世纪五六十年代的人，由于从小物质匮乏，营养不足，年轻时劳累，身体底子差，普遍都有腰腿颈椎的健康问题，所以每天很认真地把这些当功课做。甚至于对自己很狠！

  最近，一组在酷热的高温天气下，一群大妈穿着长衣长袖，仅用草帽遮面，三三两两地躺在公园地上或是趴在石雕上的图片刷爆了网络。据这些人说，这些石头是有宇宙能量的，这是“石疗”。一位大妈说：“我阳虚虚寒，太阳晒过之后的石头属于至阳之物，它身上有能量，我跟它接触之后，它的能量我能吸走。”

  去年就看到此类新闻，说是北方某城市一个公园的石雕一石难求，到处都趴着人。公园里每块鹅卵石地上也都趴着人。当时温度有多高？这边有人示范在被太阳晒烫的石头上煎鸡蛋烙饼，那边有人在石头上趴着。有网友看了开玩笑说，打算烤几分熟，带点孜然效果更好。

  但是有医生不认可这种做法，认为这样酷暑高温天气下趴在石头上暴晒很伤身体，容易造成身体大面积烫伤、脱水、中暑。无论如何，在酷暑的太阳底下躺在60℃左右的石头上不会比躺在开着空调的家里舒服。只能说这些石头的功能太魔幻了。而且这些大妈不顾劳累，白天石疗，晚上继续跳广场舞。

  除“石疗”外，据说在新疆吐鲁番有“沙疗”，并且很火。“沙疗”就是将整个人埋在很热的沙子里，只露出脸；还有“火疗”——— 将湿毛巾放在患处，然后喷上乙醇点燃，几秒钟扑灭，通过在人体上燃火，达到治病目的。这个有消防隐患的操作如果被消防部门知道了，肯定是会禁止的。以上三个，都称能起到调理阴阳平衡、温通经脉、行气活血、消瘀散结、祛邪治病，总之是包治百病。

  去年我去大西北玩时，上车没多久，我前座一个50多岁的大姐就开始自己给自己头上扎针灸了。我说你会这个呀？是医生吗？她说不是的，她参加过一养生学习班，学了一周而已。

  不要笑大妈在健身养生上对自己这么狠，大爷们在健身养生上也非常狠。不过总体来说大爷们养生可能更“佛系”，对吃喝更讲究。比如有的大爷在家里用白酒泡药酒。酒里是各种平时很可怕的动物如海马、毒蛇、蝎子、蜈蚣等。我小时候家里就有，据说喝了能滋阴补肾，补气壮阳，还能治风湿关节病。疗效如何且不说，想想这些毒物可够吓人的。当然也有骗局，前几年流传一个笑话，有个大爷泡了几年的蛇酒，最后发现蛇是塑料的。

  年轻人不必笑大妈大爷们对健身养生的执着，也不必把看到的所有不科学的行为让中医背锅，毕竟健身养生是自己对美好生活的追求，何况，如今不少年轻人也已开始啤酒可乐配枸杞的朋克养生。

  健身养生是为了延年益寿。大爷大妈们不要对自己那么“狠”，活得舒服、不难为自己才是有质量的活着。老年人健身有时也是一种娱乐，或许，不管什么奇葩的健身形式，只要不伤身体，自己高兴就好。□园园