高血压的老年人吃什么好？

• 高血压的老年人吃什么好？
  
  
  

  高血压看起来好像不是什么大病，但却是一项终身需要治疗的病症，因为暂时医术没有办法彻底治愈，只能够控制住病情。

  在中国每3位成年人就有一人患高血压，可见病症的广泛，高血压主要是通过改善日常生活方式和饮食规律来控制。

  因此在吃的方面有高血压的人格外要注意，特别是对于老年人来说，因为老年人本身就很多东西不能吃，再加上高血压吃的东西更加少了。

  那么降血压的食物有哪一些呢？

  1.黑木耳

  

   

  含有蛋白质、蛋白质中含有多种氨基酸，还含维生素类、钙、铁等微量元素，有补益气血、降脂降压的功效。

  但切记泡木耳不要时间太久。会滋生细菌，产生生物毒素，吃了之后严重者会造成多器官功能障碍和衰竭。

  2. 葫芦

  

   

  葫芦具有利尿、清热、降压的功效，因此高血压吃葫芦是一个很好的选择。吃法就是取葫芦捣烂成汁，加上蜂蜜调服，每天2次即可。

  3. 无花果

  

   

  含有苹果酸柠檬酸和脂肪酶以及蛋白酶等，可以促进食欲，助消化。

  无花果所含有的的脂肪酶和水解酶，能够降低血脂分解血脂，减少脂肪在血管类的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

  4. 香蕉

  

   

  香蕉含有丰富的钾成分，可以平衡由钠引起的高血压，多吃香蕉可以预防心脑血管疾病。

  而且香蕉对于调节高血压患者的情绪有好处，还可以治疗便秘，促进消化。

  5. 西红柿

  

   

  西红柿还有大量的蛋白质、维生素和微量元素，可以治疗高血压、眩晕和高血脂等症状。

  因此有三高症状的人，要常吃西红柿，而且还能够美白。