老年人玩智能手机伤害大？注意这几点
现代人日常生活中不可缺少的东西，手机算是其中的一种，手机的功能越来越强大，使用的人群范围也就越来越大，除了日常的打电话发短信，也可以玩游戏、看视频和家人们进行视频聊天等等。
上到八十几岁的老人，下到四五岁的孩子都在玩手机。老年人平时身体不比年轻人，所以在日常生活中要更加注意。
有很多老人说自己是在看手机的过程中眼睛会发干、感觉到不适应，或者看完手机之后再看别的东西就很模糊。这是因为在看手机的时，眼睛受到的伤害比年轻人要高，手机字体太小或者视频看不清使得血液流向眼睛，导致眼睛轻度充血。
那老年人如何正确保护自己的眼睛呢？眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离；光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40~50分钟后休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。多吃富含维生素B和矿物质的食物，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
另外老年人的听力不如年轻人，看一些戏曲或者听一些故事时，手机的音量有限，可以给父母买一个手机音响，能够放大视频或者歌曲的音量，很方便。
