十个简单动作，教爸妈预防老年痴呆

• 十个简单动作，教爸妈预防老年痴呆

  
  

  随着我国老龄化进程加快，患老年痴呆症的人越来越多。老年痴呆一旦发生，其病程是无法逆转的，目前的各种中西医治疗方法也仅能延缓病程进展。因此，在健康时期或老年痴呆的早期进行预防和保健才能够起到良好的防治效果。

  研

  究

  表

  明

  手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。今天我们就给大家介绍一套可以改善老年痴呆患者认知能力、生活能力、促进其躯体健康、提高生活质量的手指操。

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  手心相对，上下摩擦

  

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  双手十指交叉用力相握

  

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  双手十指交叉握拳，顺时针转动

  

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  双手握拳，再用力放开

  

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  一手手心放在胸口，

  

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  在进行手指操的同时还伴有音乐的节奏起伏，可提高大脑皮层细胞的兴奋性，有利于放松身心、消除紧张，提高应激能力，同时带来愉悦的感受。老年人可以在轻松愉快的状态下学习手指操，做到学中玩、玩中学。