“老年人健身服务”走进碧波社区

• 深圳特区报讯（记者 吴孟菲 通讯员 张裕豪）昨日，“好家庭老年人健身服务”走进碧波社区，为在那里的社区居民们带去了科学健身系列课程及现场健身指导，共有200多人参与活动。

  据了解，该活动旨在推动开展全民健身活动，普及健康知识、丰富居民文体活动，让科学健身热潮渗透到社区各个角落，大大推进和谐社区建设。此次科学健身系列课程内容主要涵盖老年人肌肉力量、肌肉耐力的训练以及如何防止跌倒的平衡素质训练，并针对老年人身体各部位分别展开系统化功能性训练等。在服务活动开展期间，参与活动人员还跟着指导老师现场实操各种锻炼动作，积极掌握动作要点和锻炼方法，学会如何尽量避免意外受伤，社区居民受益匪浅。