特别适合女性吃的几种食物，养颜美容，淡化色

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  鼠尾草，别称洋苏草、薰衣草等，其叶片具有很好的杀菌、抗毒、解毒、驱瘟除疫功效，可凉拌食用，茎叶和花可泡茶喝，具有清除体内油脂，减肥瘦身，养颜美容之功效。性味归经：苦，微寒，无毒，对鼠瘘寒热，下痢脓血不止有很好的治疗作用。

  

  民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。喜欢的朋友可以分享给身边的人。

  

  黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题，黑莓单吃和核桃一样，可以帮助自己强身健体又补脑，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。黑莓果是一种能促进消化的特色水果，这种水果中含有丰富的酸性成分，特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高，这些酸性成分被人体吸收以后，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，还能延缓衰老，好处多多。

  

  核桃是生活中最受欢迎的坚果食材，可以缓解压力，也能提高人们的睡眠质量，平时它最适合那些工作压力大经常失眠的人群食用。所含的维生素E能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。青少年多吃些核桃，能让大脑变得更聪明，而中老年食用核桃则能预防老年痴呆发生。能够起到滋补肝肾、强身健体的作用，同时还能够帮助我们起到润燥滑肠的作用。

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  catalogs:13000053;contentid:3858710;publishdate:2019-09-16;author:李丁丁;