女性想要皮肤好，推荐以下食物，袪皱淡斑，排

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  野樱莓对人类的大脑有十分积极的作用，平时人们用它泡水喝，可以提高记忆力，也能缓解脑疲劳，而且能防止脑神经损伤，坚持用野樱莓泡水喝能让人们的大脑变得更强大，也能让人们变得更聪明，它不单能防止记忆力减退，还能预防老年痴呆。亲爱的朋友们，希望你们可以喜欢。喜欢吃就不要怕长胖。

  

  香蕉片中含有大量的蛋白质和矿物质，常食能起到维持体内钠钾平衡，利尿消肿调节血压的作用。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

  

  黑桑果中含有大量的花青素和果胶，还含有一些黄酮类化合物和维生素c，能促进人体代谢，也能清除身体内的自由基，另外，维生素e和花青素被人体吸收以后还能阻止人体内过氧化脂质生成，能减少自由基对人类组织细胞的伤害，人们平时多吃黑桑果，可以补血养气，延缓衰老，排毒润肤。

  

  竹笋是一种绿色蔬菜，竹笋有很好的排毒消脂、润肠通便的效果，所以吃上一顿竹笋，能够刮油三天，竹笋不仅口感好，营养价值也不低，自身富含着蛋白质，胡萝卜素，多种维生素等物质，有助于身体中脂肪的排除，对于提高身体抵抗能力有一定的作用。

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  catalogs:13000053;contentid:3859066;publishdate:2019-09-16;author:李丁丁;