老年人应常吃此物,能健脾养胃

发布日期:2019-09-09 来源:未知 浏览量:
  • 老年人应常吃此物,能健脾养胃


    稀粥可“养人”,吃粥减少了热量的摄入,无形中起节食作用,可预防发福及其诸种并发症。按中医观点,这些药食同源的食物具有健脾养胃的特殊功效。

    脾胃为“后天之本”,在维护健康上起着首当其冲的作用。

     

     

     

    农户几乎家家常年都吃玉米掺儿粥,流传着一句长寿谚语:“粥米打底,吃了能活九十几;萝卜干脆,常吃能活百十岁”。

    鲜玉米中含有大量的天然维生素E,有促进细胞分裂,延迟细胞变老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的作用;还能推迟人体老化,减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状;

     

     

    它富含人体必需的赖氨酸,可弥补精食之不足,还可控制肿瘤细胞的生长,对防治癌症有一定的作用,富含的维生素A讨防治老年人常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等都有作用。

    鲜玉米中的纤维素既多又长,其含量为精米、精面的6-8倍,通便防便秘和痔疮,还能减少胃肠病的发生,对治疗直肠癌、消除胆固醇有益。

     

     

    此外,新鲜玉米质地较硬,需用力方可嚼碎,可“锻炼”牙齿,促进唾液分泌和齿佩坚固,由于牙根神经末梢丰富,多嚼是对神经末梢的良性按摩,并传至大脑,这种良性刺激起着健脑作用。

    朋友们,你们学会了吗?

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