老年低血压饮食，谨遵这4个原则

• 老年低血压饮食，谨遵这4个原则
  
  
  

  老年人随着年龄的增长，肠胃的消化功能会减弱，而且会出现食欲不振的症状，那么就会导致营养不良而患老年低血压。老年低血压的危害是相当大的，如果不及时治疗或者忽视的治疗，很容易引起脑梗阻等多种并发症，除了治疗之外，在饮食上要注意的事项也是比较多的。

  

   

  那么老年低血压在平时的饮食要注意哪些方面呢？

  1、加强营养，合理搭配膳食

  在平时一定要多吃容易消化的高营养食物，要荤素搭配合理，要保证营养全面充足，这样就可以从虚弱的体质逐渐变得强壮起来。

  可以多吃一些能够起到养血补血的食物和温补脾肾的食物，比如莲子和桂圆以及大枣和人参等食物，这些食物都可以起到养心益血和健脾补脑的功效，老年人可以经常吃这些食物。人参炖瘦肉和当归煲羊肉以及田七炖鸡，这类食物对低血压的治疗都有很大的帮助作用，还要多喝汤，多喝水，能够减少盐分的摄入。

  

   

  2、多吃补血的食物

  如果是红细胞计数过低，或者血红蛋白不足，那么就是贫血的症状。这时候应该多吃一些富含蛋白质和铁元素丰富的食物，还要多吃一些维生素等造血原料的食物，可以多吃猪肝和蛋黄以及瘦肉，还可以多吃鱼虾和贝类食物，大豆和豆腐以及红糖的食物，都能够起到补肾养血的作用，可以有效的缓解贫血的症状，能够增加心排血量，可以改善大脑的供血量，而且能够提高血压和消除血压偏低引起的一些不适症状。

  

   

  3、适当吃增加食欲的食物

  如果是食欲不振引起营养不良的病人，在平时应该吃一些能够刺激食物的食物，比如生姜和醋以及糖和辣椒，还可以适当的喝一些啤酒和葡萄酒，多吃山楂可以起到开胃的作用。

  

   

  4、选择高钠高胆固醇饮食

  低血压的饮食与高血压病的饮食是相反的，在平时应该多吃一些含胆固醇比较高的食物，可以多吃动物的内脏和蛋类食物，还可以多吃奶油类食物和鱼卵和猪骨食物，多吃这些食物，可以有效的提高血胆固醇的浓度，能够增加动脉的紧张度，可以使血压上升。

  温馨提示

  老年低血压是比较严重的疾病，而且是老年人高发的疾病，所以老年人在平时要随时观察自己的身体健康状况，出现了头昏眼花等症状的时候，要及时到医院进行血压检测，被确诊为低血压的时候应该对症治疗，而且还要注意饮食调理来配合治疗，这样才能取得更佳的治疗效果。