老年人高血压饮食要注意的几点

• 老年人高血压饮食要注意的几点
  
  
  

  吃什么可以降血压?高血压问题一直困扰着很多人，尤其是中老年人，很容易受到高血压的影响和伤害，而健康饮食专家认为，如果能够正确地饮用菊花茶，那么它对降血压也可以带来很大的帮助。

   

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  菊槐茶　菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

  菊杞茶　菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

  菊楂茶　菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

  菊红茶　菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

  上面所介绍的这四款菊花茶，对降血压，预防一些冠心病，都可以带来很好的效果，所以在生活当中，想要更好的保证身体健康拒绝疾病，那还是应该注重健康饮食，而且这种保健方式，又不会产生其他伤害。