“社交”焕发老年生活的“第二春”

• “社交”焕发老年生活的“第二春”
  
  
   
  现在很多老年人喜欢走进公园，融入一个自己感兴趣的群体，从而摆脱孤独。那么，如何利用好“公园”这一社交资源，将陌生人变成养老伙伴呢？
   
  唠嗑族：要求不高“哈得来”是关键
   
  现在平常很多老年人来公园散步和体育锻炼。锻炼的次数多了，很多老年人就会发现都是老面孔了。8月19日清晨6点左右，记者来到人民公园，78岁的张水发与老友朱大爷正赤着脚，在铺满鹅卵石的小路上步行，据说可以活血化瘀，防止心脑疾病。“我们俩都属于性格开朗的人，兴趣上也很相投，每天早晨5点半左右就相约来这里。”家住江南人家的张大爷说，自己与朱大爷认识6年了，原先大家都是各练各的，后来自己主动搭讪，从陌生到熟悉，之后大家相处得很轻松，平时都是聊健身养生方面的知识。有次锻炼结束了，互相一打听，还在一个小区住，一起走回来的路上，就聊开了，也就成了朋友。在张大爷看来，能不能成为朋友，归根结底一句话，就是“聊得来”。
   
  记者发现，有这样观点的老年人可不少，说到交朋友，他们最看重的就是“聊得来”、话投机，他们还希望有共同的爱好和圈子，最重要的是能够互相理解，相互信任，双方能够提供情感上的支持和鼓励。
   
  歌友族：“激情吼上一曲，朋友就有了”
   
  “只要是到了公园，我就开始大声唱歌。”68岁的王桂仙每天和几位歌友来到这里，他们自带话筒音响，在公园的东北角引吭高歌。五年前，王桂仙来到公园带着孙女散步，一天，她看到统一着装的老人集中在公园内，练习唱歌。她发现很多人唱得非常快乐，激发了她年轻时候的唱歌热情，就这样，王桂仙也报名参加了合唱团。开始，她自告奋勇献唱了一首那英的《山不转水转》，大家听后纷纷鼓掌赞扬，“唱得不错，有自己的味道”。
   
  唱完之后，立马就有人跟她搭讪：“您老哪里来的？唱得怎么这么好？”当天，她就认识了5位朋友，大家各自留了联系方式。没想到，就这样上场吼一曲，朋友就有了，人多的场合，主要还是要放得开。如今，王桂仙与20多位歌友每天早上6点就来到公园进行歌唱，大家还相约每月两次去KTV秀唱功，生活既充实又快乐。
   
  舞动族：按时打卡出勤，舞出活力
   
  作为公园里的常客，78岁的张美玉从计生办退休后，每天6点步行至公园，练习太极拳和木兰扇。“这个习惯我已经坚持了20年，现在我与一群好友在一起锻炼，平均年龄都在75岁以上。”老人说，别看她们年龄大，能坚持这么多年，大家都有了深厚的感情，发现哪个今天没有来，都会关心地询问。虽都是老年人，来自不同的单位部门，但谁有个头疼脑热的，其他人都会去看望、慰问和照顾。
   
  如今，公园不再是年轻人谈情说爱的场所，已经成为老人休闲交流的地方了。许多子女觉得，爸妈吃点好的，穿点好的，再适当活动活动筋骨，就能健康长寿。其实，老人的社交关系，与身体健康和心理健康有着密切的关系，拥有亲密的朋友和亲属的人数越多，老人生理功能方面就越健康，心理健康状况就越好。
   
  业内人士认为，相对于运动，社交活动更有益于健康，适当与人交往，可有效增强老人的免疫力，防止老年痴呆症和抑郁症的发生，甚至能有效延长寿命。