建议中老年：少吃点猪肉，常吃这几样美食

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  建议中老年：少吃点猪肉，常吃这几样美食

  
  
  

  无果干，是把新鲜的无花果晒干以后得到的一种干果，它可以直接食用，也可以用来煮粥或者炖肉。精选优质的南瓜籽原料，能很好地杀灭人体内的寄生虫，酥脆清香，驱除绦虫，一种是焦油，很是诱人。

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  黑蒜，又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵90-120 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。黑蒜超高的营养价值以及 甜、软、糯 的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。

  黑蒜它在保留生大蒜原有成份，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用，这是因为经长时间的发酵和熟成使大蒜中所含的蛋白质被分解为氨基酸，碳水化合物被分解为果糖，并完整保留大蒜所含的蒜氨酸。

  

  新鲜的野生桑葚，天然无污染，营养价值很高，孕育一方好果，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。冬天必备的上桌凉菜，除去腥味后捞出，水，咸淡适口、味道香醇，很多人都喜欢吃，香味更加浓郁，对人体有着很好的补益作用。

  

  上班久坐一族、脾胃虚弱的老人和不爱吃蔬菜的小朋友，吃这红薯干，有助于促进肠道蠕动，带着甘甜，蜜到流油的感觉。蚕蛹不仅味道鲜美，营养丰富，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，