运动有助于维持健康的体重，减轻对肝脏的负担

• 运动有助于维持健康的体重，减轻对肝脏的负担
  
  
  缺乏运动
   
  缺乏体育锻炼不仅会导致体重增加和肥胖，还会增加患非酒精性脂肪性肝病的风险。适量的运动有助于维持健康的体重，减轻对肝脏的负担。
   
   
   
   
  
   
  慢性疾病如高血压、糖尿病、高胆固醇等未得到有效管理可能增加患肝病的风险。这些疾病可以直接或间接影响肝脏健康。
   
   
   
   
  肝脏不健康对我们的身体可能产生多种危害，包括但不限于肝肪变性、肝炎、肝纤维化和肝硬化。
   
   
   
  这些危害可能逐渐发展，而且可能在症状出现之前长时间不为人所察觉，