老年性耳聋的保健需要如何做

发布日期:2019-07-21 来源:未知 浏览量:
  • 老年性耳聋的保健需要如何做


    很多老年人,被一些耳部疾病侵害着,老年朋友的器官受到耳聋疾病的侵害,逐渐老化,免疫力逐渐降低,导致各种疾病的发生,所以,平时一定要重视老年性耳聋这类疾病,避免这种疾病主要发生在老年群体身上,那么,老年性耳聋的保健应如何做?

    常按摩,做耳操:经常按摩耳垂前后的翳风穴、听会穴,可以促进内耳血液循环,有保护听力的作用。也可闭目静坐,将两手食指,分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此反复做10次。

    避免噪音损害:噪音能减少流经耳内听觉细胞、听神经的血量,使听力功能受损。噪音越强,接触越久,听力损失就越重,而且恢复相当困难。因此,应远离噪音,听音乐、看电视的时间不宜过长,音量不宜过大。

    忌挖耳:外耳道皮肤比较娇嫩,常挖掏耳屎易碰伤耳道,引起耳内感染、发炎,甚至可能伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。

    合理饮食:多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。少食过甜、味重的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

    合理用药:用药之前应仔细阅读药品说明书,或向医生、药师询问是否有耳毒性。目前已经发现有耳毒性的药物,有百余种,最某些药物,均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢,使毛细血管变性坏死。故而在应用这些药物时,要严密监视听力状况,减少药物不良反应的发生。

    合理锻炼,保持良好心态:平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼,可促进全身的血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。还要保持良好的心态,避免过度疲劳或精神紧张,防止突发性耳聋。

    上面是针对老年性耳聋的保健应如何做的阐述,希望大家在日常生活中,积极的做好老年性耳聋疾病的预防,在日常生活中,养成良好的生活习惯,防止一些不良的因素引发老年性耳聋疾病的出现。

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