老年人也会抑郁？若抑郁找上你

• 老年人也会抑郁？若抑郁找上你
  
  
  随着生活节奏的加快，很多人平时精神压力比较大，若是没有注意及时缓解自己的压力，那么身体就会出现抑郁的情况。根据相关研究显示，我国约百分之六十的人，都出现过不同程度的抑郁倾向。而在这其中，老年人所占的比重也不少，很多人可能会感觉到困惑，老年人为何也会出现抑郁的情况呢？不妨一起来了解一下。
  

  老年人也会抑郁？若抑郁找上你，三个变化或很明显，赶快自测一下
  为何老年人身体也容易出现抑郁的情况？
  其实很多老人在平时出现了抑郁的情况，往往是因为身边缺少了人陪伴，对于一些空巢老人来说，子女都不在身边，老人年纪大了，难免会感觉到寂寞。再加上人体到了一定年纪后，身体容易出现各种各样的问题，人在敏感脆弱的时候，若是缺乏了家人的陪伴，那么心理就容易抑郁。
  此外，一些老人如果在生活中，经历了比较大的变故，这个时候由于社会地位的转变，自己闲暇在家，没有事情做，对于经历的变故很难走出来，一个人想着想着心情就变得抑郁了。
  很多人觉得抑郁只是一个小问题，多半是因为心胸不够开阔，遇到事情没有想开。但其实，人体出现抑郁是一种心理问题，若是没有及时进行疏导，那么后果是比较严重的，很多人想不开，可能会做出一些极端的事情。那么如何判断自己身体是否出现了抑郁呢，当人体出现抑郁时，三个变化很明显，赶快自测一下。
  

  老年人也会抑郁？若抑郁找上你，三个变化或很明显，赶快自测一下
  身体出现抑郁时，会有哪些变化？
  思想消极，经常怀疑自己：当人体出现抑郁的时候，往往很容易怀疑自我的价值，觉得自己什么事情都做不好，在平时经常会说我不行，对于很多事情都提不起兴趣，总觉得生活枯燥无聊。
  总想一个人呆着，拒绝与别人进行交流：很多人在抑郁的时候，总是喜欢自己一个人呆着，平时也不愿意与别人进行交流，总觉得没有人能够理解自己。经常一个人待在黑暗的角落里，对于以前感兴趣的事情，现在却觉得很无趣。
  经常彻夜失眠，或者睡不醒：正常情况下我们的生物钟是稳定的，每天睡觉时间在8小时左右，就能够很好地保持精力充沛了。但是当人体出现抑郁的情况时，很多人因为精神原因，容易出现彻夜失眠的情况。
  

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  或者变得嗜睡，一觉能睡很长时间，经常会出现睡不醒的情况，这些异常变化都需要我们提高重视。当抑郁发展到一定程度后，有的人还会出现一些偏激的举动，甚至想要结束自己的生命。
  对于家中有老人的朋友来说，在平时要注意多给予老人一定关爱，多陪老人说一说话，在平时也要多注意观察自己的变化，学会调节自己的消极情绪，这样能够很好地保持愉悦的心情，平时可以适当进行一些运动，这样能够很好的消耗体力，避免自己长期呆在家。