养生禅一八段锦

• 因为在大学任教，周围接触到的大部分都是青春活力无限的大学生，自然因为运动造成的损伤也是不少，最常见的就是踝关节扭伤，很多学生觉得这根本不算什么，休息一下就好了，其实这是一个误区，因为在临床上发现如果不进行积极的治疗，及时过一阶段踝关节不痛了，并不代表完全康复了，在以后的运动中会发现受伤的踝关节再次受伤的几率非常大，而且最关键的是，年龄大了以后，一旦活动过多或者天气变化这个地方就会成为天气预报，感觉酸痛难受。所以，一旦踝关节损伤，尽量要在急性期给予适当的处理，进行积极的康复训练。