重阳关爱老人健康 专家：要关注老人身体健康，

• 金羊网讯 记者丰西西 通讯员 耿华 赵建伟报道：10月17日是重阳节，当天上午，广州总医院组织十余位知名老年病学专家在该院门诊部举办义诊，宣传防治老年常见疾病的科普，为逾百名老年患者做身体检查，其中年龄最大的已是95岁高龄。事实上，重阳节前夕，广州总医院就组织了一批以老年专科病为主的专家们，来到广州螺涌社区，为该社区800多位居民和附近群众进行义诊，并宣讲防病知识。

  该院老年四科主任谢志泉主任医师表示，广州乃至广东老年患者中，心脑血管疾病较为常见，高血压糖尿病患者居多，尤其是高血压，由此而导致的中风等后遗症较多，因此，他提醒广大老年居民，要知晓自己的血压，并准确测量。另外，他特别提醒，要关注老年人心理健康，“幸福的家庭，老人大多身心健康，关系紧张的家庭，老人心理问题较多，需要子女重视。”

  老年人要知晓自己的血压，能吃能睡是最好的保健
  

  “尽管近年来高血压有年轻化的趋势，但主要病人还是在老年人群。”谢志泉说，由于高血压气出症状不明显，因此需要老年人及家人多观察、多监测。他表示，人的血压在上午10时左右和下午3-5点会形成两个高峰，晚间血压相对较低，因此建议老人可以在清晨起床后量一次血压，上午10时左右量一次，下午3点左右量一次，晚上再量一次，如果血压数值波动比较大，就需要观测一个星期并记录下来，到专科医生处咨询。

  谢志泉表示，要测量肘部血压，在放松的状态下测量，“血压表与心脏位置同高，隔两分钟量一次，取三次的平均数，就是准确的血压。”

  谢志泉表示，老年人要知晓自己的血压，如果发现有异常，要及时规范治疗，否则容易导致中风、心脑血管疾病等，得不偿失。

  此外，秋冬季节来临，老人该如何保健呢？谢志泉提醒，秋冬季节气温变化快，老人家要控制好自己的血压、血脂和血糖，有心脑血管疾病的老年患者，要进一步巩固治疗；另外，由于温差大，呼吸道疾病也容易出现，感冒、老慢支、肺气肿等都是老年患者常见疾病。他特别提醒广大老年患者，不要轻信保健品，“能吃能睡就是最好的保健”，谢志泉说，家人也应该帮助老年人管理好生活方式，保证充足和均衡营养。

  老人睡眠不好容易致心理问题，不要拒绝安眠药
  

  事实上，老年人除了身体健康，心理健康问题也较为常见。谢志泉表示，临床上较为常见的是睡眠不好，时间长了容易导致老人焦虑，“首先应该帮助老人改善睡眠质量，不要拒绝安眠药，现在的药物选择很多，不良反应也大大减少。”

  有人说，老人越来越像孩子，脾气没有年轻时那么好，又倔强任性了。对此，谢志泉表示，随着老人年龄增长，身体机能也开始下降，社交受限制，心理也会发生变化，尤其是现代家庭年轻人忙碌，容易出现陪伴老人的世界越来越少，老年人的孤独感越来越强，容易导致心理健康问题。

  谢志泉提醒，要关注老年人心理健康，“子女或者孙辈的关注，比多少礼物都有效，让老人家感受到尊敬和关爱。”他表示：“幸福的家庭，老人大多身心健康，关系紧张的家庭，老人心理问题较多，需要子女重视。”