社区开展老年健康讲座

• “老有所为、老有所学、老有所为、老有所养”是当下老年人本能的要求和愿望。为了关爱老人年退休后心理健康，培育老年人幸福和谐家庭环境，使老年人远离心理健康疾病，安享幸福晚年生活，10月12日下午，城湾社区为老年人开展秋季养生保健讲座，辖区内20多位老年人参加了此次讲座活动。

  “老有所为、老有所学、老有所为、老有所养”是当下老年人本能的要求和愿望。为了关爱老人年退休后心理健康，培育老年人幸福和谐家庭环境，使老年人远离心理健康疾病，安享幸福晚年生活，10月12日下午，城湾社区为老年人开展秋季养生保健讲座，辖区内20多位老年人参加了此次讲座活动。

  讲座中社区健康指导员从老年人养生保健知识，心理咨询，退休后的生活与心理变化等四个方面入手，结合老年人常见的多疑善感、说话啰嗦、记忆力下降等特点分析了老年人出现心理问题的原因。重点讲解了老年人秋季养生应该注意哪些要点，例如调节饮食、养肺养生，及时补充水分、防干防燥，提高耐寒能力、防感冒等等。

  同时在讲解过程中，社区向老年居民们说明秋冬季，老年人容易患的疾病是呼吸道疾病和心脑血管的疾病。疾病的发生和天气有直接的关系，老年人身体调整很难适应低温气侯。容易出现中风、痴呆

  等老年病症，这时候大家要尽快对自己的身体进行了解，看看血压是否稳定，如果稳定，情况就比较好，如果不稳定，就要通过医学专家进行咨询，使血压趋于稳定。同时为了身体更加健康秋季可以适当进补，进补时尽量不要使用所谓的保健的，尽可能用天然的食品，和根据老年人的需求进行蛋白质的补充、维生素的补充、糖分的补充和脂肪的补充，这样最有利于老年人的生活。

  通过此次讲座，社区不仅引导中老年人更好地认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。现场还给老人免费发老年人秋季养生保健资料30余份，并为到场的老人建立健康档案。老人们纷纷表示，在今后的晚年生活中会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量，活得更精彩。（李振华）