老年痴呆别埋怨，都是年轻犯的错

• 老年痴呆别埋怨，都是年轻犯的错
  
  
  

  1.核挑

  说到健脑，相信大伙儿首先想起的就是核挑，的确多吃核桃能够预防老年痴呆，这是因为核挑含有丰富的脂肪酸，被人体消化吸收后能变为大脑神经的构成化学物质，而且也有丰富的维他命E、硒等抗氧化性化学物质，可起到保养大脑神经不受氧自由基伤害的作用。

   

  

   

  2、萃枫苷

  萃枫苷是脑苷脂的组成部分，也是神经组织中生物膜的重要组成成分，它的作用就是帮助受损的脑细胞进行修复，再生，同时起到老年痴呆症、健忘、脑瘫、记忆力衰退、帕金森以及神经衰弱等症状的预防和治疗功效，因此及时体外补充萃枫苷对我们自身脑部具有很大的好处，尤其适合易患及已患脑部疾病的老年群体。

   

   

   

  3.奶制品

  维他命B12能够使脑神经免遭毁坏，是中枢神经系统作用完善必不可少的维他命。234ml的低热量酸牛奶或1杯低脂牛奶，能够生成超出1微克的维他命B12，因此能够每日坚持不懈喝一杯低脂酸牛奶或牛奶，对大脑的保健都有非常良好的功效。

   

   

   

  4.桑椹

  桑椹中含有多种多样功能性成份，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，都有很好的抗癌、延缓衰老功效。对脑部神经脆化也有一定的防止功效，食用可预防老年痴呆，针对痴呆症患者都是十分适合的。