老年人如何防止中风呢？

• 老年人如何防止中风呢？
  
  
  

  中医学上的中风是指骤然出现半身不遂，口眼歪斜，舌强语蹇，或猝然昏仆、不省人事的一种疾病，又称为「卒中」。根据统计，中风造成日常生活失能及社会经济的花费，长期住院与慢性残障失能的费用都相当可观。

  中风的复发几率高，估计5年内累积复发率为35％，10年内累积复发率为51％。如果是二次中风，病人的后遗症和致残程度通常会比第一次严重，甚至可能死亡。

  

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  避免复发第一步：正确饮食

  中风患者如何避免复发，是一个很重要的议题，而「饮食」就是重要的一环。除了彻底改掉中风前过度调味的饮食习惯，也要注意不要矫枉过正。因为患者在中风后，肌肉控制能力下降，有些人会只吃安素等营养品，解决咀嚼、吞咽困难的问题。

  但是医生表示，中风患者仍然应该要以米饭为主食，米一直是中国南方汉民族的主食，营养价值相当完整且均衡，包括糖类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素B群及纤维，而其中的糖类更是人体的最大热量来源。中风患者还是应该要以米饭为主食。

  

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  两种中风患者不妨给粥里加点料 进食兼进补

  煮米饭时不妨熬成粥，这样咀嚼有困难的患者比较容易进食，中风可以分为两种型式：一种是因为脑内出血而造成的，称之为出血性中风；另一种则是因为脑内的血管阻塞所致，称之为缺血性中风。不妨在粥中添加适当的食材，进食的同时兼进补。

  出血性中风

  出血性中风约占了中风的35％，但死亡率却高达30％以上，绝大部分的出血性中风患者有高血压问题。因此，给出血性中风患者的白粥中，可以添加黄耆、红枣一起熬煮，为患者补气。

  

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  缺血性中风

  缺血性的中风，或有人称之为脑梗塞，既然是因为脑血管阻塞所致，患者可以多吃活血的食物，例如在粥里添加红曲、红菜或是红色的蔬果，都有活血的效果。

  中医针灸合并治疗 降低复发率逾6成

  除了饮食调整，现在更有研究证实，针灸能有效降低中风病人的复发率，尤其接受西医治疗合并针灸疗法，能降低中风复发风险逾6成。

  从现代医学的角度来看，针灸治疗主要是透过改善损伤部位的血流循环、降低局部的血液浓稠度，使得局部区域的血流量及血氧饱和度增加，有利于局部组织的血氧和营养的供应。

  

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  促进受损神经细胞的生长、合成功能、能量地代谢以及代谢废物的清除、调节损伤部位的脑皮质电活动，提高其兴奋性、促进健侧神经纤维的代偿机制启动、影响或调节神经传导物质的释放等方式，来改善中风后遗症。

  目前中医也有多种药方可以搭配针灸，建议患者把握中风后6个月治疗黄金期，内服中药调养搭配针灸疗法，可预防中风再复发，明显改善病人的运动功能，提升生活质量，协助脑中风病人早日恢复独立生活功能。