海带这4大功效很重要，老年人和女性应常吃

• 海带这4大功效很重要，老年人和女性应常吃
  
  

  海带是人们喜爱的美味食品，它除了能够调剂人们的口味外，其保健作用越来越被人们重视。它的保健作用主要有以下3个方面。

  

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  1、预防血管硬化。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。此外，海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。

  海带中还富含纤维素，纤维素和胆汁酸结合后排出体外，这样减少了胆固醇的合成，防止动脉硬化的发生。

  

  2、可防治高血压。近年来，医学家们发现缺钙是发生高血压的重要原因，而海带含钙质极为丰富，每 100克干品中钙质的含量高达1770毫克。因此，常吃些海带，对防治高血压会大有好处。

  3、健美作用。海带中的矿物质极为丰富，常食用能预防骨质疏松症和贫血症的发生，从而使人骨骼挺拔壮实，牙齿坚固洁白，容颜红润娇嫩，令人变得更健美。

  

   

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  4、抗癌作用。医学家研究发现，癌症患者的血液呈酸性，而海带是一种含钙质较多的碱性食品，能调节和平衡血液的酸碱度。

  此外，海带还能有选择地滤除锶、镉等致癌物。海带中的大量纤维素能使肠的蠕动增加，加速粪便排泄，可以降低肠道内致癌物质的浓度，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

  朋友们，你们爱吃海带吗？