身体上出现了老年斑怎么办？

• 身体上出现了老年斑怎么办？
  
  
  

  今年54岁的李阿姨，平时保养的还算不错，脸上的皱纹比较少，看起来比不少同龄人都年轻。但是近几个月，身上逐渐出现的老年斑，让李阿姨心中很是焦虑，毕竟谁也不想自己变老、变丑。由于人的年纪的不断增长，身体的各项机能也会逐渐的下降，体内的新陈代谢速度也会受到影响，从而使得一些色素在身体内聚集，不能及时的排出，从而使得老年斑出现虽说这个是每个人都会经历的事情，但若是做好了这5点，或许有助于缓解难看的老年斑，看看你知道几个？

   

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  1.按摩

  对于出现老年斑的位置，坚持进行按摩，对于大多数人比较在意的面部，更是需要悉心的呵护。这样有助于缓解老年斑的进一步加重，并且能够帮助色素的分解，从而使得斑的颜色变浅，甚至是消失。

  2.服用维生素E

  这是一种比较直接，而且效果比较明显的做法，在医生的嘱咐下，坚持服用半年以上，身上的老年斑就会有所缓解。大多数的可能会稍微的变淡一些，少数比较浅的可能会逐渐的消失，需要注意的是，每次服用的量要适宜，不要片面的认为一次吃的越多越好。

  

  3.防紫外线

  很多人觉得自己并不在意黑或者白，于是就在外出的时候，顶着太阳晒，平时也根本不进行任何防晒措施。事实上，长时间的晒太阳，并不只是晒黑的问题，还有紫外线带来的影响。所以，即使是没有太阳，平时也要做好防晒、防辐射的措施，减少色斑的出现几率。

  

  4.不要熬夜

  一个人有了良好的作息习惯，保证了充足的睡眠，才能够使得身体能够保持一个健康的状态，皮肤才可能变得更好。反之，经常熬夜的人，脸上不仅会出现黑眼圈，还可能会导致色斑、痘痘等问题。

  5.细嚼慢咽

  不少人在吃饭的时候，觉得快一点才能够节约时间，但是慢一些吃，多嚼几下，不仅有利于消化，还能够促进脸部的运动，加强血液循环，出现老年斑的速度也会得到减缓。