建议中老年男人！三伏天多吃这些

• 建议中老年男人！三伏天多吃这些

  
  

  提起生蚝，很多人都认为只有男人才喜欢吃，并不是这样，它所含的锌元素对老人和孩子也很合适，我们可以备一些干生蚝备在家中，外出游玩的时候可以带上，吃起来干净又方便。另外，上班的时候也可以带一点，饿了随时可以补充一点。

  精选生蚝+野生海燕鱼

  

  桑葚干泡水喝能为人体补充丰富的营养，可以促进身体代谢，增强人体自身免疫力除此以外，桑葚干泡水喝还能让人体吸收丰富的白藜芦醇，这种物质是一种天然抗癌成分，它能防止人体细胞癌变，并抑制癌细胞生长，所以平时人们用桑葚干泡水喝能有效预防癌症发生。

  桑葚干泡水喝能为人体补充丰富的营养，可以促进身体代谢，增强人体自身免疫力除此以外，桑葚干泡水喝还能让人体吸收丰富的白藜芦醇，这种物质是一种天然抗癌成分，它能防止人体细胞癌变，并抑制癌细胞生长，所以平时人们用桑葚干泡水喝能有效预防癌症发生。

  土耳其无花果+南瓜子

  

  小时候在学校外面的小卖部里能经常看见无花果的身影，怀念以前的味道呢。这个来自土耳其的无花果，就如土耳其这个地名一般，有着非常丰富的果汁，不仅如此，皮薄肉厚更是它的一大特色，让人吃的十分满足哦。无花果富含胡萝卜素，维生素C以及膳食纤维，营养价值极高。土耳其无花果以果肉软糯多汁著称，口感好。酸酸甜甜生活好伴侣。

  南瓜子中的钴元素含量也比较丰富，它能促进人体的造血功能并参与维生素B12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，所以说糖尿病人适合吃南瓜子，可以有降低血糖浓度的作用，对于防治高血糖有好处。

  鲍鱼干+黄金蝉蛹

  

  夏日蝉声绵绵，这像是宣告着盛夏的到来，也像知了在用这种方式庆幸自己活过来了，的确，它们还不能鸣叫，还要一点点往树上爬的时候，已经有太多的同伴成为了人们的盘中餐。这个是炸的蚕蛹，很多人想吃都吃不到，纯绿色食品，经过大约12到15天。这个是炸的蚕蛹，很多人想吃都吃不到，纯绿色食品，它富含高蛋白，最适合滋补虚弱身体。