身体有这5个改变，或预示人在变老

• 身体有这5个改变，或预示人在变老

  
  

  众所周知，随着年龄的增长，人的外貌会发生明显的变化，这些变化就是衰老的表现。此时，可以看到人多有老态龙钟，步履蹒跚的表现。如果存在这些症状，多说明身体已经在慢慢衰老。在这个时候，就更加需要注重身体的健康保养。通过合理的方式来延缓机体衰老，避免衰老速度加快导致人的寿命缩短。那么，人到了多少岁才算老呢？

  

   

  人到了多少岁，才算是老？

  在我国，对老年人的定义是年龄达到60岁以上的人才称为老年人。并且，现在人们的饮食键康，基本上不愁吃喝，因此很多人到了60岁之后一般还看不出身体衰老的明显迹象。

  一般来讲，进入老年的人，生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。此时，就需要注重身体的健康保养，通过合理的方式来延缓机体衰老。

  

   

  身体出现哪些变化，或预示着人在变老？

  1、消化不良

  现实生活中，想要判断自己是身体是否衰老，可以综合自己的消化能力来判断。一般到了老年阶段后，人的消化能力开始下降，容易有便秘、消化不良的情况出现。如果到了一定年纪后出现这些表现，多是说明身体已经衰老了。

  2、皮肤变差

  如果短时间内发现自己的脸部皮肤状态变差，有很多的皱纹、色斑的滋生，多是说明身体正在衰老。因为在身体衰老的过程中，体内产生的自由基会对细胞造成损伤，因此人的皮肤状态就会明显变差。

  

   

  3、步履蹒跚

  短时间内。如果发现自己的腿脚开始不利索，走路缓慢了很多，说明身体正在衰老。因为到了一定年纪之后，此时人的关节或者骨骼退行性变，因此就容易出现走路缓慢，步履蹒跚的表现，这些都是身体衰老的常见信号。

  4、容易气短

  在身体衰老的过程中，人的心脏功能也会下降明显。如果发现自己稍微一运动就气喘吁吁，容易有胸闷乏力的情况出现，多说明身体正在衰老，此时心脏功能下降。因此，需要注重心脏健康保养。

  5、性能力下降

  在身体衰老的过程中，最明显的变化就是人的性能力。如果短时间内发现自己性能力下降明显，而且性欲减退了，多说明身体正在衰老，此时就需要注重身体的健康保养了。