维持老年脑功能健康方式

• 维持老年脑功能健康方式

  
  

  

   

  近日《美国老年医学会杂志》刊发一项最新研究，发现了与中年人大脑健康有关的因素，有助于老年人维持大脑功能。

  健康生活方式对老人维持大脑功能非常重要，生活中越早选择健康生活方式，越有效改善老年人的身体健康状况。

  认知能力下降是一医学术语，是指思考、记忆和决策能力下降。研究人员发现认知能力下降可能始于中年，持续进展20年的时间。

  近日，《美国老年医学会杂志》刊发一项最新研究，发现了与中年大脑健康有关的因素，有助于维持老年人的大脑功能。

  既往的研究表明，感觉变化与认知能力下降之间存在关联性。在早期研究中，研究人员发现听力、视力或嗅觉方面的问题与中年人的认知功能较差相关。这些变化也与老年人的认知障碍相关。

  为了解更多的彼此内在关联性，研究人员使用正在开发应用的Beaver Dam Offspring Study (BOSS))数据信息。该项目是以人口为基础的老龄化研究，在流行病学上探讨参与者听力功能损失。

  听力、视力和嗅觉都是通过高度敏感检测方法来测量。参与者接受了关于注意力、思维和决策能力，以及记忆力和交际能力的测试。

  研究人员将所有这些测试结果整合起来，用来评估参与者的大脑功能。与此同时还检测了血液样本和其他生化指标等，为每个参与者创建了一个完整的健康“画像”。

  该研究项目共招募了2285名自愿参与者，大多数人的年龄在65岁以下。尽管那些存在大脑老化迹象的参与者在感官和认知测试中整体表现较差，但他们的机体功能减退并不明显。

  研究人员强调：吸烟、腰围较大、或有炎症或心血管疾病相关健康问题的参与者，更有可能出现大脑老化迹象。

  在接下来五年时间内，年龄较大的参与者和糖尿病患者更有可能出现大脑老化。

  经常锻炼或接受过多年高等教育的参与者相对较少出现大脑老化的迹象。

  研究人员的发现进一步证实：糖尿病等疾病以及其它影响循环、炎症和新陈代谢等相关健康问题，是导致大脑衰老的重要因素。

  研究人员还指出，大脑受到轻微损伤也会对大脑功能产生长期影响。有头部受伤史的参与者发生大脑老化风险增加了77%。抑郁症也与大脑老化风险增加有关。

  该研究表明：一些大脑功能衰老可以被延迟或预防。正如中年人可以通过保持健康饮食、正常体重和坚持锻炼身体来预防心脏病一样，也可以采取积极措施防止大脑功能早期退化。

  该研究项目负责人卡拉·R·舒伯特认为：健康生活方式对健康老龄化非常重要，生活中早些时候选择健康的生活方式，将有效改善未来生活中的身体健康状况。

  研究人员的结论是：识别和关注与中年人大脑功能低下相关的危险因素，有助于预防和减缓随着年龄增长的认知功能下降。