老年人警惕膝关节炎危害

• 老年人警惕膝关节炎危害

  
  

  得了膝关节炎是非常痛苦的，膝关节炎在膝关节活动时疼痛就会加重，且早期为阵发性后转变为持续性尤其是夜间疼痛加剧。这也就造成膝关节活动受限出现跛行的症状，若不持续治疗，关节就会出现畸形的现象。

  人生如落叶，顺应自然，随遇而安，一切均需随时，随地，随便，更需随缘。不为外界的干扰而自寻烦恼，不为外力的侵蚀而自弃，应像落叶一样，用自己的一生闪现出四季不同的色彩。一年四季当中你有多少时候是关注你的膝盖的呢？膝关节炎注意了，日常保健小妙招你试了吗？

   

  

   

  膝关节炎的危害

  1关节软骨完整性破坏

  当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，便加剧软骨的磨损，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。

  2出现关节变形、畸形

  膝关节炎如果不及时地治疗，长期性关节疼痛，这样最易导致关节变形、畸形的症状。

  3出现软骨下骨板的病变

  随着疾病的发展，因软骨脱落使软骨下骨板裸露，并可在软骨骨板下出现大小不等的囊性变。

  4出现关节骨质增生

  软骨破坏伴随着修复与增生，病变就会发生骨质增生。骨质增生的位置都在关节的边缘。

   

  

   

  南瓜豆浆蒸煮：防治退化性膝关节炎

  1、取豆浆及南瓜各一碗（南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块）。

  2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内，放入电锅，外锅放八分满量杯的水，按下开关蒸煮。

  3、煮好后当早餐吃，还满好吃喔！要持续天天吃，可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。

  4、如已经有严重退化性膝关节炎者，在晚上九点再吃一次，持续吃三个月就有明显好转。

  日常注意事项：

  1、老年朋友要注意自己居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。

  2、饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。

  3、关节炎就要及时的治疗，国 外 的 地 西 立 珂 在治疗关节炎方面有很好的效果，没有什么比关节灵活更让人开心的事情了。

   

  

   

  4、掌握科学的锻炼方法，有规律的、科学的运动应被看成是一种健康而重要的生活方式。

  5、严格控制体重，膝关节是人体主要的承重关节，超重会增加关节的负荷、增加骨性关节炎的发病率并加重骨性关节炎的症状。