中老年人常见的失眠原因，你了解过吗

• 中老年人常见的失眠原因，你了解过吗 
  
  我们每个人都希望自己和家人朋友可以健康长寿，希望家中的长辈可以安享晚年，免受疾病的困扰，但是中老年人失眠症的出现却破坏了这种期望，其实失眠特别偏爱他们，在我们日常生活中，中年人常见的失眠原因，或许与这4个原因有关，你了解过吗？

  

  1.生理原因

  这个原因几乎所有人都知道，在我们日常生活中流传这样的一句俗语，“年少时，睡不饱，老年后，睡不着”，其实这是说随着 年纪的增长，睡觉的时间也随之变少了，这是由于人的大脑像一个机器，随着年纪变大，它也变的迟钝了，当人处于中年的时候神经细胞随之减少，自然就容易出现失眠的症状。

  2.心理社会因素

  这个原因是我们最容易忽视的，大多数中老人，随着年纪的增长，性格会变得越来越敏感，有的时候可能会因为家人或者陌生人一句话，而让自己陷入焦虑、烦恼、痛苦的情绪当中，自然在夜深人静的时候，脑子里会因为各种事情烦恼，于是在床上辗转反侧，总是睡不着，时间一长容易患上失眠症。

  

  3.全身性疾病

  进入中年后，身体也不如年纪时强壮了，各种慢性疾病会找上门，比如类风湿关节炎、退行性脊椎病、呼吸系统疾病等，这些疾病在初期阶段，虽然不会影响日常生活，但是一般到晚上休息的时候，容易出现各种不适感，自然睡眠的质量会受到严重的影响，时间一长便会患上失眠症。

  

  4.夜尿增多

  中老人有一个普通的现象夜尿的次数增多，除了因为睡前饮水量增加外，还因为随着年纪的增长中老人的憋尿功能会随之变差，于是晚上跑厕所的次数增加，于是严重的影响了晚上的休息，自然容易导致失眠症的出现。

  在我们日常生活中，许多中老人受失眠的困扰，以上这4个就是中老人常见失眠的原因，第1个大家都知道，却容易忽视第2个原因。