这“养生方法”，都在欺骗老年人

• 这“养生方法”，都在欺骗老年人
  
  

  互联网时代也是健康谣言的时代，老年人手机里每天传播着各种所谓的养生之道，和各种“震惊体”， 其中大部分都属于健康谣言。有些文章跟老年人说“不吃早饭最健康”，有些人“喝牛奶会致癌”、更有甚至说“吃粮食不健康”！

  

   

  这些健康谣言弄的大家人心惶惶，今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家聊聊：这5个所谓的“养生方法”，其实都在欺骗老年人。

  

   

  1、这个养生方法是骗人 的：喝醋能软化血管

  关于醋的养生办法很多，醋泡黑豆、醋泡姜片等等，但有些人说有动脉硬化的人可以通过喝醋来软化血管，这种说法就很可笑了。

  人体的里血液有非常强大的稳定系统，酸的一旦进来立马就有碱性给它中和掉，相反的，碱的进来它也有酸的给它中和，所以你不管喝多少醋进去，哪怕最后代谢到血液里，它的pH值酸碱度不会有任何的变化。

  

   

  2、这个养生方法是骗人的：不吃早饭可以减肥

  有人不吃早饭起晚了没时间吃，可有些人是听了错误的养生观点。长期不吃早饭会刺激人体大脑释放出需要高热量的信号，导致人体在中晚饭时摄取高热量食品的欲望变得更强，结果就是就可能会患上高血压、肥胖、糖尿病。此外调查发现，胆结石患者约有90%以上是经常不吃早餐的人。

  

   

  3、这个养生方法是骗人的：喝葡萄酒可以养生

  很多人都听过喝葡萄酒可以养生的说法，有些老年人特意每天晚饭的时候喝一杯葡萄酒，认为每天喝一点红酒还对心脏有好处，能软化血管，预防冠心病。其实不管是葡萄酒、白酒还是黄酒，不能改变的是存在酒精的本质，而酒精是被明确的1类致癌物。

  全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说，每18个癌症里，就有1个是喝酒喝出来的。乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。

  

   

  4、这个养生方法是骗人的：喝千滚水会中毒

  千滚水是指反复烧烤的水，且已经沸腾的时间很长的水，有些人觉得这样的水含有大量的亚硝酸盐，喝了之后会有致癌的危险。

  事实上，我国对水中亚硝酸盐的标准的安全范围是在要少于1mg/L，而经过大量的实验上表明，即使是烧开了多次，甚至是20次再或者是20次以上的水，其中的亚硝酸盐含量也只是在0.038mg/。

  

   

  5、这个养生方法是骗人的：随意吃保健品

  随着生活水平的提高，人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品走进了寻常百姓家，一些老人将它们视为延年益寿的法宝，大量食用。市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的，有些甚至就是淀粉加色素组成的！