关爱老人健康 引领家庭幸福

• 关爱老人健康 引领家庭幸福
  
  

   

  为提高社会公众对家庭重要性的认识，积极营造全社会关注家庭发展的良好舆论氛围，由市卫健委主办的“关爱老人健康，引领家庭幸福”主题宣传活动在神火大道帝和广场举行。商丘市中医院的医护人员和志愿者服务队也来到活动现场，为市民送健康。

  医院多措并举，关爱老人

  市中医院派出由副院长张士兰带领的医疗专家团队和志愿者参与此次活动。为更好地服务市民，院方专门抽调了涉及治疗老年人常见病和多发病的科室人员参与活动。活动现场，志愿者们摆放宣传展板，悬挂宣传标语横幅，设置义诊台，免费发放健康知识宣传资料和宣传物品，并为市民义诊，测量血压，解答各种健康问题。

  刘大爷两年前患了颈肩腰腿痛，每次出去散步走几步就必须停下来歇会儿，看到有专家义诊，刘大爷赶紧前来咨询。王太红对刘大爷的每个关键部位都进行了仔细观察，初步诊断老人的颈椎和腰椎都有问题，建议他到医院做一次全面检查，以免病情加重。同时，王太红还建议刘大爷平时要睡硬板床，换季要特别注意保暖，不要着凉，当然还要尽早到医院接受正规治疗。

  义诊期间，医务人员耐心地倾听每位患者的陈述，仔细为他们进行检查，其精湛的医术和周到的服务给群众留下深刻印象。

  张士兰说，此次活动的宣传主题是“关爱老人健康，引领家庭幸福”。“百善孝为先”，尊老敬老爱老是中华民族的传统美德。从关爱老人方面，市中医院专门推出一些关爱老人的措施，比如老人就医缴费和取药优先、为行动不便的老人提供轮椅等。同时市中医院还设有老年病科，专门诊治老年疑难病和多发病等。此外，还有针对老年病而推出的中医特色治疗技术，如颈肩腰腿痛、胃肠病等，中医调理效果非常好。这次宣传活动旨在向市民宣传医学常识和健康知识，提高大家对家庭问题的重视，引导市民关注自身健康，养成健康的生活习惯。

  脑卒中病人，康复要趁早

  在活动现场，康复科医生冯威忙着给市民讲解脑卒中的康复问题。“我爸是仨月前偏瘫的，现在还能做康复训练吗？”“俺家孩子他爹一年前得的脑梗，走路不利索，现在治疗还有效果吗？”冯威对市民提出的问题一一耐心作答。

  冯威说，现在脑卒中病人越来越多，并且有年轻化的趋势。大部分脑卒中病人急性期在医院治疗后很少做康复训练，不少人后期行动受限甚至偏瘫卧床，不仅自己的生活质量无法保证，还成了家里的负担，拖累了整个家庭。

  商丘市中医院康复科成立于2018年，现有专业康复治疗师10人，他们专业基础知识扎实，实际动手操作能力强，康复科在科主任冯威的带领下取得了引人瞩目的好成绩。目前康复科设有运动治疗室、作业治疗室、理疗室、言语吞咽治疗室、平衡评定室和中医传统康复治疗室，配备有先进的康复治疗训练设备，如平衡评定训练系统、减重训练系统、电动起立床、气体压力波治疗仪、上下肢CPM治疗仪、磁疗仪、神经反馈治疗仪、减重步态训练仪、高频中频低频治疗仪、冲击波治疗仪、吞咽治疗仪、语言认知治疗系统等。

  康复治疗是一个长期过程，大多病人从医院出院后，因无处可去而耽误了宝贵的康复黄金期。正规的康复过程应当在患者急性期度过之后抓紧时间转入社区康复中心进行肢体功能锻炼，对减少畸形和残疾率具有重要意义，对降低家庭负担、减少病人痛苦和提高患者生存质量也具有不可代替的意义。根据统计，90%的脑卒中偏瘫患者，年龄在90岁以下、单侧偏瘫的，经过正规康复治疗都能有独立生活能力。

  积极学习洗发小常识

  在活动中，来咨询关节炎的老人不在少数，王太红都耐心解答。王太红说，骨关节病困扰着不少中老年人。骨关节病又称骨性关节炎、退行性关节病、增生性关节炎病、肥大性关节炎、老年性关节炎等，是最常见的一种慢性和进展性关节疾病，其病理特点为关节软骨变性和破坏、软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成等。骨关节病是老年人常见疾病，根据统计，骨关节病患者约占总人口的80%，而50岁以上人群的发病率达60%以上，在我国，骨关节病患者有一亿多人，此病严重影响了老年人的生活质量和健康。

  相对于治疗来说，对骨关节病的预防格外关键。如何科学预防骨关节病，王太红给了大家一些建议：

  1.尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重就要积极减肥，控制体重。

  2.注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路或干活。要避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的３倍至６倍，下蹲最好改为低坐位（坐小板凳），如果必须长时间坐着和站着的话，也要经常变换姿势，防止膝关节因固定一种姿势而用力过大。

  3.走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

  4.参加体育锻炼时要做好准备活动，要轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分预热后再进行剧烈运动。练压腿时不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲位置不要太低，也不要连续打好几套拳，以防膝关节负担过重。

  5.骑自行车时要调好车座高度，以坐在车座上两脚能踩在脚蹬子上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良影响。

  6.遇到寒冷天，因血管收缩和血液循环变差，膝关节疼痛会加重，所以天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

  7.有膝关节骨性关节炎的人，要尽量少上下楼梯，少登山，少久站，少提重物，以免膝关节因负荷过大而加重病情。

  8.有膝关节骨性关节炎的人既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情发展。不要认为只有休息、不活动才能保护好患病的膝关节，最简单、最有效的运动就是股四头肌的等长收缩运动，其方法是将两腿使劲伸直，坚持15秒钟至30秒钟，放松几秒钟后再开始伸直，每日反复做数次，一般坚持两三个月就有明显效果。

  9.在饮食上，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些食物既能补充蛋白质和钙质，防止骨质疏松，生长软骨和关节润滑液，补充雌激素，还能使骨骼、关节更好地进行钙质代谢，从而减轻关节炎症状。