开展老年人夏季保健知识讲座

• 开展老年人夏季保健知识讲座

  
  

  为提高社区居民的生活质量，增强居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，5月20日上午，花城街百合社区党群服务中心在文化活动中心开展老年人夏季保健知识讲座，80余名社区老人参加了此次讲座。

  

  本次讲座邀请了中医膏方养生分会副会长、宋氏中医疗法创始人宋世昌老师，他用通俗易懂的语言向社区老年人详细讲解了夏季保健的必要性，夏季饮食中的注意要点，以及注意保持稳定的情绪、注重护心、安神养生等。

  夏季保健四大原则

  冬病夏治、健脾除湿

  清热清暑、补养肺肾

  

  “ 宋老师特别提醒社区老年人:随着年龄的增长，适应气候变化的能力逐渐变差，可适当进行对抗夏季酷暑的食补，增强身体的免疫能力。

  另外中老年人要重视心、脑血管疾病的防治，平时可常吃些核桃、黑芝麻、枸杞、胡萝卜等食品。

  

  讲座中，宋老师为老年人带来消暑解渴的茶，面对老人们的提问，宋老师耐心地一一作答。

  讲座结束后，老年人纷纷感叹这样的讲座非常受用，既提高老年人及其家庭的健康意识、健康素养及健康水平，也为构建和谐社区起到了促进作用。