血脂水平高的人,身体有哪些表现?

发布日期:2022-06-08 13:56 来源:未知 浏览量:
  • 血脂水平高的人,身体有哪些表现?

    1:早起时头昏脑涨
     
    早上起床的时候,身体比较缺水,血液比较粘稠,血脂水平相对来说比较高,这个时候大脑会缺血缺氧,出现头昏脑涨的感觉。
     
    如果在活动后、早餐后这种状况依然没有缓解的迹象,可能就是血脂太高了。
     
     
     
    2:视力下降
     
    血脂水平太高,视力也会受到影响、
     
    过高的血脂水平会降低血液循环速度,易导致大脑供血,此时,视网膜也会缺血,导致视力下降。
     
    具体的表现就是眼前突然一片漆黑、视线变得模糊,但是一会儿自己就恢复了。
     
     
     
    3:腿抽筋
     
    血脂水平高,腿部的表现也是很明显的。
     
    因为腿部距离心脏的位置本来就很远,供血状态比身体其他部位差,在血脂高的影响下,血液更难以循环至腿部,腿部长时间缺血缺氧,就容易有乏力、麻木、抽筋等的状况。
     
     
     
    4:眼睑瘤
     
    眼睑是黄色瘤的“高发”部位。
     
    而黄色瘤就是血脂水平过高的时候,脂质在皮下组织堆积引起的表现,是一种凸出于皮肤表面的小肉疙瘩,会随着血脂水平的升高而不断增长。
     
    这种情况经常发生在血脂水平超标的中老年女性身上。
     
     
     
    降血脂,做好4件事
     
    第1件:多喝水
     
    很多高血脂患者在确诊的时候,都会听医生说要多喝水。
     
    多喝点水,使身体保持水分充足,有助于降低血液的粘稠程度,并加速血液循环,促进新陈代谢,对于降低血脂是有一定积极作用的。
     
    每个人每天的饮水量要尽量达到1500ml,喝水的时候注意小口慢饮。
     
     
    第2件:补充营养物质
     
    一般身体寒气多的人,大多阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆囊不能完全排空,胆汁分泌减少,食物在肠胃滞留 时间久,就会产生胃酸多,胀气多,出现胃胀打嗝的情况,另外胆为中正之官,主决断也,胆不好容易产生心烦气燥 ,胆小怕事,缺乏主动,失眠多梦等
     
    脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常,就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常,从而会导致血管壁钙化,血液中的脂肪浓度增加,导致血压异常等情况产生,所以说高血压的根源在胆,
     
    其实胆不好不是没有办法,可以在调整你的不良的饮食以及生活方式的同时,借助外界的力量修复它,在方便之余到苏北灌南农村挖点灌南苦菜,去枯叶,洗一下煮水熬汤用,平时饮食清淡些,慢慢就会朝好的方向发展,迷途知返,善莫大焉!另外,早饭要吃的,过量运动是要不得的。
     
     
     
    第3件:坚持锻炼身体
     
    血脂高的人,建议迈开自己的腿,多运动运动,对控制血脂有益。
     
    坚持锻炼身体,机体通过活动加速新陈代谢,可减少脂肪在体内的堆积,血管的压力也会变小,对预防心脑血管病变是有帮助的。
     
    在运动项目上,建议选择容易长时间坚持的有氧运动,比如打太极拳、骑自行车、散步、慢跑等。
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