重视养生,调整饮食、加点补品、适度运动

发布日期:2022-04-30 10:06 来源:未知 浏览量:
  • 重视养生,调整饮食、加点补品、适度运动

    养身也要养心,心养好了,无事不办。
     
    心是一个人的根本,心气顺了,精神也就足了,不但能延年益寿,还能过得舒坦自在。
     
    养生贵在养心,做好这三点,往往能长寿安康。
     
    寡言
     
    中医认为:“言为心声,少说话可以养心。”
     
    话说多了,不仅费神,还易惹祸。不如少言,修养心志。
     
    清华大学历史上任期最长的校长梅贻琦,他就是个寡言的君子。
     
    他为人沉默寡言,一心扑在教育上。
     
    开会的时候,他很少发言,总是多方听取建议。有人问他意见,他总爱说:“吾从众。”他并非没有主见,而是充分尊重教授们的意见,不会武断地下结论。
     
    但事情他一旦决定了,就会二话不说,脚踏实地去做。
     
    正是他的这种做派,让清华大学“笃实”的精神得以传承。
     
    可生活中,大多数人却恰恰相反。春风得意时,不知深浅,多语妄言;遇事不顺时,不知轻重,抱怨连连;与人相处时,不知进退,指指点点。
     
    《菜根谭》有言:“养默而后知多言之为燥。”
     
    话一多,人就不静了,心也就浮躁起来,还怎么好好做事、实在做人?
     
    少说废话,怡养气血;少些炫耀,免人妒忌;少生抱怨,不起烦恼。
     
    话少心才专,从聒噪的环境中,先安静下来,才能踏实走好每一步人生路。
     
    少言是养心的妙法,是一个人最好的保养,每多一分沉默,就少耗损一分精力,也就多一分面对生活的从容。
     
     
     
    《围炉夜话》中曾说:“养心须淡泊,凡足以累吾心者勿为也。”
     
    一个人想得越多,心里负担就越重,不仅心灵饱受折磨,身体内耗也会非常大,十分不利于健康。
     
    有这样一则故事。
     
    一天清晨,智者路遇死神,便问他:“你要去哪里,去做什么呢?”
     
    死神回答说:“我要去前方的那个城市,带走100个人。”
     
    智者闻言,难以置信地说:“这也太可怕了!”
     
    死神淡然:“这是我的本职工作。”
     
    智者同死神告别后,抄了个近道,先去了那座城市,每遇到一个人,他都会好心地提醒:“请小心,死神会来带走100个人。”
     
    翌日,智者再次遇到死神,他愤愤不平道:“昨天你明明说要带走100个人,可是今天为什么死了1000个人?”
     
    死神看了看智者,非常委屈,“我没有带走他们,那多出来的900人,是恐惧和焦虑带走了他们。”
     
    智者不禁陷入了沉思。
     
    在面对未知时,焦虑、不安是人的本能,我们总会“无中生有”地瞎想,很多时候,还会把事情想得很糟糕,而事实却并非如此。
     
    《道德经》有言:“见素抱朴,少私寡欲。”
     
    想得多,说白了就是私心太重、杂念太多,担心得不到,害怕会失去,才会精神紧张。
     
    其实,人生一世,该来的总是会来,该走的迟早会走,倒不如少想点,图个清净,少求点,得个安宁。
     
    少思养心,抛开不必要的欲望,心就不累了,人也就开怀了。
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