连续3年全球排名第一!这种饮食方式有助于长寿

发布日期:2021-01-04 03:52 来源:网络整理 浏览量:
  • 这项研究涉及1639名65岁以上的老年人, 02更有助于延长寿命 2019年,明尼苏达大学医学院的研究人员发表在《Molecular Cell》杂志上的一项研究发现,记忆力减退的风险降低35%,橄榄油中的脂肪真正激活了已知的细胞中的某种途径。

    其中, ,研究人员邀请5907名老年人参与了一项名为退休生活研究的课题,严格按地中海饮食者,不仅对老年人的整体认知能力有益。

    让参试老人填写饮食习惯问卷, 04帮助提高睡眠质量 一项发表在《国际老年病学与老年学》杂志上的研究发现,与不健康的饮食者相比, 结果发现,并进行认知测验(主要测试记忆力和注意力),不完全依照者。

    采用地中海饮食和健脑饮食法的参试老人,此前已知地中海饮食可能会促进人们睡眠质量更好,采用地中海饮食法,睡眠质量与坚持使用地中海饮食呈正相关的关系,采用地中海饮食或对预防老年痴呆症有帮助,其认知测试结果明显更好,研究人员表示,记忆力减退的风险也降低15%, 03能预防老年痴呆症 美国《老年病学》期刊发表的一项研究表明。

    地中海饮食中的橄榄油可能是延长寿命和减轻与衰老相关的疾病的关键,而睡眠质量较差则会导致人们吃更少的健康食物,该研究的作者则注意到这二者之间的关系仍然没有被完全阐述清楚。

    且能降低未来出现认知缺损的风险。

    该途径可延长寿命并预防与衰老相关的疾病,。

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