为预防肝癌该如何养护肝脏?

发布日期:2020-11-21 14:30 来源:未知 浏览量:
  • 为预防肝癌该如何养护肝脏?

    1、不能吃发霉变质食物

    发霉的淀粉类食物如玉米大豆或花生等易受到黄曲霉毒素感染,这属于一级致癌物质,可直接作用于肝细胞,进而导致肝癌,因此不能吃发霉食物,保存好家中食物。

    2、少吃腌制食物

    很多人喜欢吃腌制食物如咸鱼咸菜或酸菜等,确实爽口开胃,不过其中含有太多亚硝酸盐,易引起肝癌,若喜欢吃腌菜必须腌透后再吃。

    3、避免喝酒

    酒的主要成分是乙醇,进入肝细胞后可氧化成乙醛,乙醛对肝脏带来毒性作用,而且也会致癌,可增加患上肝硬化和肝癌风险,因此须做到滴酒不沾。

    4、合理补充维生素A

    维生素在肝脏中储存,肝脏受损势必降低储存维生素能力,然而维生素A可保护肝脏,抑制肝脏中癌细胞增生,使得肝组织恢复正常,同时也能减轻化疗所引起的副作用。女性至少摄入750微克,男性不能少于800微克,可以从动物肝脏胡萝卜,西红柿菠菜以及奶类中获取,但摄入量不能超过3000微克,以免增加肝脏负担。

    5、多喝水

    养成主动喝水的习惯,因为肝脏排毒需足够水分支撑,身体缺水可引起毒素在体内滞留,进而影响肝脏健康。

    温馨提示

    日常生活中好好保养肝脏,避免不必要的输血,不能吃发霉变质以及半生不熟食物,远离烟酒,均衡摄入营养,定期去医院做肝功能检查。

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