老人多吃这些食物养生有奇效

• 老人多吃这些食物养生有奇效
  
  
  

  生活当中有非常多的老年人，都是喜欢吃一些补品的，因为经常吃补品给我们的身体带来了帮助也是比较大的，才能够让我们的生命更加的健康，那么老年人在吃补品的时候，一定要注意这些食物，养生也是有一些非常好的功效的，帮助我们的生命更加的健康和长寿，具体的就让我们一起来了解一下。

  

  一、根据时节进补食物

  针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

  二、在医生的指导下进补

  要根据自身情况，确诊虚证所在，在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补，并坚持在整个冬天都进行。

  三、根据自己病况选用适当补品

  若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。

  四、选用药酒进补不宜太久

  可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次，每次半两左右。但老人应注意，古代医家有冬服药酒两三剂，立春则止”的主张，加之考虑到市售药酒大都度数偏高，以及长期饮酒对肝脏的影响，因此药酒并非饮的越久越好。

  按照上面所说的这样的方法来吃补品，给我们的心理带来的效果也是比较大的，所以生活当中我们一定要按照上面所说的这种方法来养生，这些食物对于我们身体带来的身体的功效也是比较多的，也是能够让我们的生活更加的健康的，所以生活当中可以多吃一些改善着我们的身体带来的帮助。