不想有“老年臭”，就得做好这5件事了

• 不想有“老年臭”，就得做好这5件事了
  
  

  一般上了年纪的人很容易出现老人味，老人味的出现和多方面因素有关。平时需要通过合理的方式来维持身体健康状态，同时讲究个人卫生，注意饮食的健康，这样才能避免身上出现老人味。那么，50岁之后少做哪些事情可能会导致老人味的出现呢？

  

   

  1、清洁皮肤

  到了50岁之后如果总是不注意身体的清洁工作，有可能会导致老人味出现。一般情况下，身体清洁工作做到位可以防止皮肤表面有细菌、污垢存在，可以减轻身体出现了臭味。很多人平时总是不注意皮肤的清洗工作，久而久之可能会导致身上产生异味。为了防止这种情况出现，50岁之后则要注意皮肤的清洁工作了。

  2、控制血糖

  到了50岁之后如果不注意血糖的控制，有可能会导致老人味提前出现。因为老人味的出现有可能是血糖过高引起，在高血糖的影响下除了身体器官，神经受到伤害之外，身体还会产生酮体。而酮体产生量过多时，身上就会散发出明显的异味，这些都是糖尿病引发的症状。为了防止这种情况出现，到了50岁之后需要通过合理的方式来控制好血糖。

  

   

  3、清淡饮食

  50岁之后如果总是不注意清淡饮食，有可能会导致身上也出现明显的异味。很多人老人味的出现和经常进食辛辣刺激性食物有关。在辛辣刺激性食物的影响下，可能会导致肝火旺盛，甚至出现肠胃功能下降的情况，导致消化不良，这样口腔也会散发出明显的臭味，容易引发老人味。另外，辛辣食物本身就有明显的刺激味道，经常进食这些食物同样会导致身上出现明显的臭味。

  4、保护肾脏

  到了50岁之后如果总是不注意肾脏的保护，经常做有损肾脏健康的事，可能会导致身上出现老人味。肾脏是促进水分，毒素排泄的重要器官。在肾脏功能下降时，身体的正常循环受到阻碍，代谢废物在体内滞留，容易让尿液也出现尿骚味，这样就容易出现身上的老人味。为了防止这种情况出现，平时应该继续控制好饮食，注意多运动，维持肾脏健康状态。

  

   

  5、戒烟

  到了50岁之后如果没有少抽烟，同样会导致老人味的出现。很多人平时总是大量抽烟，抽烟之后口腔中会有烟草味道，久而久之容易导致口腔中细菌滋生，同样也会导致身上出现臭味。为了防止这种情况的出现，平时应该注意控制好抽烟量，最好不要经常频繁抽烟，这样才能防止损伤口腔臭味明显。