预防老年性耳聋,应做到这几点

发布日期:2019-09-14 来源:未知 浏览量:
  • 预防老年性耳聋,应做到这几点
     
     
    随着社会老龄化日益严重,老年性耳聋的发病率也有所增加,很多老年人的听力下降。老年性耳聋一般是由于听觉系统老化而引起的耳聋,这是人体衰老过程中的常见表现。
     
     
    老年性耳聋不仅影响老人的日常生活及人际交流,而且对老人的心理也有影响,容易出现焦虑、自卑的情绪。
     
    因此,预防老年性耳聋尤为重要,在生活中应注意以下几件事。
     
    如果长期处于噪音环境下,可使脑血管处于痉挛状态,导致听觉器官供血不足而致聋。而且,长期的噪声刺激容易使人心烦意乱,血压升高及引起神经衰弱,也会影响听力。老年人需注意尽量避开噪声大的环境或场所,避免长期的噪声刺激。
     
    2.谨防耳道损伤、感染
     
    老年人喜欢用耳勺、火柴棒等工具挖耳朵。由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜。专家建议用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道,也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油,缓解内耳发痒。
     
    3.减少高脂饮食
     
    据医学家研究发现,70%的老年性耳聋患者,同时伴有动脉硬化症,且两者的严重程度也具有一致性,这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍,使内耳血液供应减少,血清和内耳组织中过氧化脂质增多,直接造成内耳损伤,听力下降。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物,如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。
     
    4.带助听器
     
    一般来说,老年人如果发现听力下降,越早配助听器越好。因为长时间没有声音刺激听神经,听力会逐渐下降。虽然助听器不能治愈老年性耳聋,但是选择一款适合自己的助听器有利于延缓听力下降。
     
    专家提醒,老年人可先进行听力检测,然后再配备适合自己的助听器。
     
    5.戒烟戒酒
     
    吸烟可致尼古丁中毒,饮酒可引起酒精中毒,都能直接损害听神经。
     
    长期大量吸烟、饮酒还可导致心脑血管功能紊乱,引起或加重心脑血管疾病,使内耳供血不足,而影响听力。老年人应该尽量戒掉烟酒,养成健康的生活习惯。
     
    6.增强体育锻炼
     
    坚持体育活动,促进全身血液循环,从而使内耳血液供应得以改善。锻炼项目可以根据自己的身体状况和条件来选择,例如散步、慢跑、打太极拳等都可以,但是需循序渐进、持之以恒。
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