做到4要，老年痴呆或会避而远之

• 做到4要，老年痴呆或会避而远之
  
  
  

  在老年人的疾病当中，老年痴呆可以说是世界上最流行的的疾病之一，这种疾病不仅会慢慢发展为神经系统退化性的疾病，而且还非常隐秘，导致我们日常的生活状态受到严重的影响，而且现在这种疾病没有办法逆转的，只能在医生的指导下，进行药物治疗，从而来延长寿命。

  

  那么，我们应该怎么判断自己或者是家中的长辈，是否有老年痴呆症呢？医生表示，若出现以下这些症状时，要及时去医院进行检查。

  1、记忆障碍

  脑类疾病总是会伴随着记忆力的下降，老年痴呆症更是其中的典型，几乎整个老年痴呆症的流程都伴随着记忆的破碎，直到最后几乎遗忘一切。

  

  但是早期的记忆障碍，其实并不明显，具体表现为，几个小时，甚至几分钟前的事情都会被遗忘，即便提醒也很难记起来，日常生活中表现为“丢三落四”，“说完就忘”，反复提问。到了后期，甚至刚刚问过的事情转眼就会忘记。

  2、语言障碍

  

  很多人偶尔也会出现这种情况：聊天时有一个想法却忽然忘了该用什么词汇去表达。这其实属于正常情况，但是老年痴呆症患者则更为严重，他们会经常性，持续性的出现这种找词困难，说话时会变得无法表达自己的含义，而反复的用过多的解释去表达，在外人看来，就是唠唠叨叨，废话连篇。

  3、空间辨识能力缺失

  通俗的来说就是迷路。迷路本身不是什么奇怪的事情，很多年轻人也会迷路，甚至在一些动画和漫画中，迷路作为许多人气角色的一种二次元属性和特征。

  

  但是老年痴呆症的迷路更加可怕，他们会在自己非常熟悉的地方迷路，不知道自己在哪里，不知道如何回家。到了严重的时候，患者甚至连日期，月份和年份都记不住。

  4、精神障碍

  随着年龄的增长，老年人的脾气肯定会有一些变化，但痴呆患者的心理和行为变化则是更为明显，情绪波动特别大，他们将持续以自我为中心，有时无缘无故地哭泣，或突然变得极度愤怒。

  

  他们会变得非常敏感、多疑或越来越暴躁、顽固，有些人甚至可能会有短暂的幻觉妄想，比如偷窃幻想、强迫幻觉等等。

  为何老年痴呆越来越多？医生：做到4要，老年痴呆或会避而远之

  第一：要多动脑

  

  我们经常听过的一句话，脑子是越用越灵，其实每个人的大脑都是相差无几的，为什么有些人聪明有些人愚笨，就是因为后天经不经常动脑的因素，据健康学专家表示，经常动脑的人的老年痴呆患病率要比不经常动脑的人的患病率低一般还要多，因为经常动脑可以锻炼我们的思维能力，大脑就像是一个机器，如果不经常使用就会加速大脑的衰老，就像机器生锈一样。

  第二：要远离烟酒

  

  老年痴呆一般都在在老年人当中，其实人到了一定的年纪之后，身体机能就会下降，如果平常还会抽烟喝酒的话，那就证明是几十年的烟瘾、酒瘾了，长期抽烟喝酒会助长老年痴呆，并且对于身体机能的伤害也是非常大的，所以，远离烟酒就等于远离老年痴呆。

  第三：要多补充ps

  

  ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。

  日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。

  第四：要多锻炼

  

  研究表明，经常参与一些适合自己的运动，能够有效的预防老年痴呆。经常运动，可以促进中老年人的神经生长素生成，防止大脑退化，还能预防中风、老年痴呆等。不过，中老年人在选择运动时，要尽量选择适合自己的，长期坚持下去，就会见到效果。散步、太极、舞蹈等都是不错的选择。