沙子口成教举办老年人冬季养生保健知识讲座

• 

  老年人冬季养生保健知识讲座。

  　　大众网青岛·海报新闻1月7日讯（记者 许传琳 通讯员 段爱香）为了提高社区居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，近日，沙子口成教中心特邀湛山疗养院郑主任医师走进松山后社区，为社区老人举行了一场老年人冬季养生保健知识讲座活动，60余名社区老人参加了此次讲座。

  

  讲座现场。

  　　郑主任用通俗易懂的语言向社区老年人详细地讲解了要重视心、脑血管疾病的防治，平时可常吃些核桃、黑芝麻、枸杞、胡萝卜等食品。提醒居民饮食要有节制，尽量做到定时定量，饭菜要温度适宜，不偏食，保持健康饮食，还强调了穿衣、远动方面要特别注意的问题。面对老人们提出的疑问，郑主任都耐心的一一作答。

  　　据了解，此次健康知识讲座，增强了辖区老年人对疾病的预防意识，让老年人认识到了科学饮食、适当运动、科学用药的重要性。