影响老年人心理健康的因素都有哪些

• 人到老年之后，情绪变化很大，免疫能力低下，造成精神反应受到影响，平时大家需要注意老年人的身体调理，避免感情复杂变化多，严重的影响到老年人的生活，而且还会影响到生理功能，平时大家需要注意申请变话，影响老年人心理健康的因素都有哪些？

  影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。

  1.衰老和疾病：人到60岁以后，会引起一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。

  2.精神创伤：老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。

  3.环境变化：最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。

  怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢？

  第一，心明豁达，知足常乐。在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往都能做到胸怀开朗，处事热情，善解人意，他们与世无争，感到自己生活很充实、满足。

  第二，面对现实，走出误区。作为老年人本身，应端正心态，接受现实，不论遇到什么困难，一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。老年人应积极而适量地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好（如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等）。人老了，空闲时间多了，老年人可借此多学一些东西，培养多种兴趣和爱好，以陶冶情操，处理好各方面的人际关系（包括家庭成员、亲朋好友等），做到与众同乐，喜当“顽童”。

  第三，结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁闷，互相安慰，交流怀古，有助于心情舒畅，对保持心理平衡起到重要的作用。

  大家需要注意这些情况，而且要注意精神创伤，平时应该注意合理进行保健，远离一些不开心的事情，避免造成精神受到影响，平时也要注意全面进行调理，而且，要注意护理方式，合理的进行饮食，让老年人平时注意多休息。