老年人,心理保健很重要!

发布日期:2020-05-15 12:17 来源:未知 浏览量:
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    老年人的心里健康水平,直接影响着其对自身健康和生活的感受质量,同时也影响着老人的老化过程、健康长寿以及老年病的治疗与康复。

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    常见心理问题

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    (一)脑衰弱综合征:大脑细胞萎缩,脑功能逐渐衰退出现的一系列临床症状。表现为头部不适、头痛、头晕:疲乏无力:记忆力下降、注意力不集中:感觉过敏,情绪不稳定、易激惹饿、焦虑:睡眠障碍,如睡眠不稳、不易入睡、早醒、醒后不能解除疲乏等现象。

    (二)离退休综合征:职工在离退休后所出现的适应性障碍。主要表现为a焦虑症状:如坐立不安、心烦意乱、敏感,易暴躁发脾气,做事缺乏耐心等。b抑郁症状表现为情绪低落,郁闷、沮丧有强烈的失落感、孤独感和衰老无用感等。c躯体不适症状表现为头痛、头晕、失眠、胸闷或胸痛、腹痛、乏力、全身不适等

    (三)空巢综合征:指老年人生活在“空巢”环境中,由于人际疏远而产生被分离、舍弃的感觉,出现孤独、空虚、寂寞、伤感、精神萎靡、情绪低落等一系列心理失调症状。主要表现在情感、认知、行为方面。

    (四)高楼住宅综合征:指长期居住在城市的高层闭合式住宅里,与外界很少交往,也很少到户外活动,所引起一系列生理和心理上的异常反应的一组症状。主要表现在精神心理状态、身体状况的改变。

     

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    解决心理问题的措施

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    (一)心理支持

    1、理解、尊重老人 主动关心老人,尽可能的陪伴老人,善于倾听,并诱导老人表达内心感受,遇事主动与老人商量等。

    2、帮助老人转换角色、改变认知 帮助老人一个角色渡过与转换,让他们以平常心态积极对待,保持良好心态。

     

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    (二)保持充实的生活

    1、促进老人与外界的交往。鼓励老人增进人际交往,改善独居现状,扩大生活圈。

    2、适当的体育锻炼和活动。 选择适当的活动,如打太极、慢跑、做气功、散步。

    3、培养广泛的兴趣爱好。培养兴趣爱好,如书法、绘画、园艺、培训、钓鱼、下棋、弹琴。

    4、鼓励老人勤用脑。适量脑力活动,对于延缓脑的衰老和脑功能退化有着重要意义。

    (三)家庭支持

    1、维持老人自尊。遇事多与老人商量,要耐心听取,礼让三分,维护老人在家庭中的地位。

    2、鼓励老人与家庭成员的沟通

    3、建立和睦家庭

    4、支持丧偶老人再婚

    5、帮组老人适应老年人再婚

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