老年人爱发脾气怎么办

发布日期:2019-06-07 来源:网络整理 浏览量:
  • 在日常生活当中,大家需要注意老年人的身体变化,很多的老年人,会出现发脾气的现象,这样会造成血压升高,而且,还会导致眼压升高,造成很多的疾病,因此,大家需要注意他们的身体变化,要注意哪些事项,以免造成更多的影响。那么,老年人爱发脾气怎么办?

    人到老年,伴随着身体状况下降、工作能力减退,回忆自己当年的“辉煌”经历,难免会产生阵阵失落。再加上眼前一些看不惯的事情,自然难以适应,进而对情绪产生负面影响,变得烦躁、不满。加上生活圈子变小,缺少情绪发泄出口,常常不知不觉对身边的人“挑刺”,把心头不满说出来。

    其实很多时候,老人并不是脾气大、故意拿身边的照料者出气。年老后难以排解的孤独、对生活和未来的迷茫、甚至对自身能力的怀疑等,都容易使他们出现消极、否定的“黄昏心理”。若是没有人及时送上关心,让他们感受到温暖,负面情绪很容易加重。

    因此,面对“发脾气”的老人,家人一定不能躲开。一味逃避,只会让老人越来越没有信心,负面情绪越积越多。可以试着用幽默的方式化解他们心中的不满,比如笑着说“这菜虽然味道差点,不过是专家推荐的营养配餐,您老大人大量,将就着吃吧”。当老人抱怨没人关心自己时,主动回家陪他们说说话,送他们点礼物,让他感受到关心。对于老人自己来说,也要提醒自己,拿身边人出气只会影响自己的“形象”。与其在家里“生闷气”,不如走出去,散散步、打打拳,或者读读书,不知不觉就可能就会忘掉不愉快。

    发脾气的坏处

    老人切忌经常发脾气,否则会对视力和听力带来一定的损害。杨力说,从中医学的观点来看,脾气不好、容易生气发怒的人,往往有肝功能失调乃至器质性病变的可能。中医多将发脾气归为“肝火”,经常发脾气则是肝火太旺或肝阳上亢。“肝火”容易让人动怒,而发怒对身体的危害非常严重。《黄帝内经》曾记载,肝火过旺可能使人“目盲不可以视,耳闭不可以听”,尤其对老人而言,可对他们的视力和听力带来严重的损害。

    经常发脾气可使血压升高,造成眼底出血,严重时可引发“原发性闭角型青光眼”,甚至造成脑溢血,危及生命安全。临床发现,但凡脾气暴躁的女性往往更容易患青光眼。杨力提醒到,从健康角度出发,进入老年后,应适当控制情绪,学会平和、宽容处事,以免刺激机体引发各类病症。此外,有些老人在劳累过度或情绪过分激动后还可能患上突发性耳聋,这是由于血管痉挛、血液淤滞、微血栓引起局部血管阻塞造成的。因此,杨力说,老人要学会精心调养自己的情绪。情绪与“肝火”关系密切,肝脏损害又会加重情绪失衡,可能损伤视力和听力。

    所以必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。二是形成良好的起居习惯,尤其要重视睡眠时间和质量,避免过度劳累。中医理论中,晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏。三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸭、鱼及精肉等蛋白类食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。新鲜果汁、酸奶等饮料也对肝脏有益,而各种酒类应尽量少喝或不喝。

    大家需要注意他们的身体调理,并且在日常生活中,必须要注意一些调节方式,而且要注意合理的进行保健,很多的老年人经常的发脾气,还会造成听力下降,会严重的影响到身体健康,所以,老年人平时应该忌乱发脾气,避免造成血压升高,引起更多的疾病。

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