养肝等于养命,不用花钱每天坚持一件事

发布日期:2019-10-09 来源:未知 浏览量:
  • 养肝等于养命,不用花钱每天坚持一件事


    有些人知道肝的重要性,因为他可能正饱受肝病的折磨,而很多健康人忽视了肝脏的保养!

    肝是人体的的“战略器官”,负责识别人体由于饮食、空气、新陈代谢等等产生的毒素,同时帮助人体这些毒素排出体外,如果没有健康的肝脏,想想人体的内环境将会是多么的糟糕?

    肝对于人体如此重要,养生人士总结出来了一个规律:养肝等于养命!

    养肝等于养命,不用花钱,每天坚持一件事,肝一天比一天好

     

    因此好多人想养生,不知道如何做?其实养生不拘泥于时间,不要等有钱了再养生,养生不拘泥于地点,身居陋室同样可以养生,养生也不分人群,身份地位高的人可养生,普通百姓更要养生,真的是应验了那句话“今日不养生,明日养医生!”

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    话说回来,如何养好肝呢?肝脏虽然重要,但它最“低调”,一般对它小的摧残,它都不吭声!

    朋友的妻子,年仅29岁,发现身体不适,结果到医院一查,肝恶性肿瘤中晚期,如果提前能有信号多好!肝脏“倔强”又“低调”的个性没人能左右,主要是由于其没用痛觉神经决定的!

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    因此,平时就应该养好肝!

    中医理论认为“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、惊伤胆”!由此可见:养肝忌怒!

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    这一件事就是“保持微笑”!

    可能有的人看到这句话就笑了!这还不容易吗?说起来容易,做起来没那么痛快!

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    能够保持微笑的人,说明情绪良好,情绪好不易怒,肝脏气机就会比较通畅,而负面情绪笼罩的人肝气郁结,久而久之,肝脏功能就会受损,肝脏功能受损不仅带来肝脏病变,还会影响面容,气色越来越差,产生色斑(肝斑),女性甚至带来乳腺疾病。

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    保持微笑,别把工作当成压力,别把家庭琐事放在心上,别把自己看得非常重要!有些事,你可以看得很开,有些事可以适当的放手,无论何时何地,提醒自己,保持微笑!

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    发自内心的微笑会让你养成平和的心境,不温不火,不骄不躁,这种愉悦会滋养身心和肝脏健康!如果你做到了,肝脏就会一天比一天好!

    除了“保持微笑”这件事以外,生活中如何养肝?大家注意以下这些习惯:

    保证充足睡眠,减少熬夜,让肝脏也好好休息

    熬夜既伤肾,更伤肝,确保每晚11点之前睡觉,让肝脏也好好的休息以下,才能确保第二日更好的工作,你对它不好,它也定当“回报”于你!你好好的呵护它,它也慢慢的“帮你”!

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    坚持运动,释放快乐激素

    心理学家实验表明:运动能够释放快乐激素,缓解负面情绪,运动能够促进新陈代谢,帮助人体排毒,减轻肝脏负担,坚持运动也是养肝的重要保障。

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    常饮护肝茶,给肝脏洗个澡

    菊花茶

    菊花茶降肝火,名目清肝,适用于肝火旺盛的人,可以达到泻肝火养肝的功效,但因其性质偏寒,宫寒、脾胃虚寒的人不适合久喝。

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    玫瑰花茶

    玫瑰花茶味道清香,可美容养颜、疏肝解郁,助于肝脏气机畅通,以此养肝,其性质为温性,严重便秘的人不适合,其他人无禁忌。

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    好了,关于养肝的法则您记住了吗?时刻保持微笑哦!看手机的人笑一个,你不笑?老胡给你笑一个!哈哈哈……

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