常吃这5种食品，可能会引发身体疾病

• 常吃这5种食品，可能会引发身体疾病
  
  

  现在很多年轻人甚至是小孩子都很喜欢吃快餐类的食品，比如烧烤、油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等等，很多人可能天天都离不了饮料，其实这样的饮料喝多了对身体是会造成一定影响的，而且还有可能加速身体的衰老，所以对于饮食这块，要格外的重视，这比吃什么保健品都来的更有效。那么哪些食品会引发身体疾病？

  1、油炸食品

  油炸食品一直都被很多人喜爱，不管是小孩子还是大人，炸鸡排、炸鸡翅、各种油炸食物，真的是不太健康，这样的油往往都是经过反复使用的，所以食物里往往含有较多的油脂，不但吃多了容易发胖，还会可能产生一些有害物质和致癌物质，这样对于身体健康是很不利的，而且还容易加速人体的老化，所以尽量少吃外面卖的油炸食品，想吃的话可以选择在家加工，而且还不要吃很多。

  

   

  2、含铅食物

  含铅的食物大家都知道是很有害处的，除了松花蛋以外，其实爆米花、膨化食品等等都是含有铅的食物，如果铅的含量超过一定量的时候，可能会引发记忆力下降、智力发育也会遇到障碍，或者是容易患上老年痴呆症。所以小孩子不要吃太多含铅的食物，这样对于智力是很不好的，老年人也要少吃，这样能降低患上痴呆症的几率。

  

   

  3、加工肉类

  一般超市里常见的罐头午餐肉，香肠，腊肉等等，这样的食物保质期比较长，能存放一定时间，但是往往加入了一定的防腐剂，添加剂等等，这样吃多了对于人体健康是很不利的，而且里面含盐比较多，这样也会加速人体老化，所以尽量多吃新鲜的肉类，这样是比较健康的。

  

   

  4、碳酸饮料

  碳酸饮料是很多年轻人喜欢的饮品，感觉喝完很舒畅，虽然很多人都说碳酸饮料含糖量太多或者里面有不少添加剂，但是随着社会的发展，很多碳酸饮料都经过了改良，不加糖，0脂肪等等，但是其实碳酸饮料并没有什么营养，喝多了并没有什么好处，喝一些健康的天然饮品是对身体很有好处的，所以还是尽量少喝点碳酸饮料。

  

   

  5、腌制食品

  泡菜、腌咸菜几乎是每家都必不可少的食物，喝粥、吃面条、吃米饭配合着咸菜，都能多吃一碗，但是腌制类的食物含盐比较多，里面产生的亚硝酸盐，对身体是不利的，而且对于肾脏是有负担的，所以还是尽量少吃。

  

   

  那么怎么更好的防止疾病的发生呢？

  1、多吃新鲜食材

  平时的生活中，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面富含了丰富的维生素和抗癌物质，不但能促进身体的新陈代谢，还能补充人体所需的营养，还能延缓人们的衰老，所以比起加工的这些食物，新鲜的食材还是更加有利于身体健康。