人到老年，为什么很多人“老来瘦”？
俗话常讲“有钱难买老来瘦”，很多人认为，人到了老年瘦点好，但实际上老人适当胖点比瘦好，因为“老来瘦”并不等同于“老来寿”，老人略胖一点，可能会更长寿。
为什么多数老人都会“老来瘦”？人随着年龄的增长，身体机能开始不断的下降，身体中的水分含量开始变少，食欲也会下降，消化能力也会降低，从而导致身体摄取的营养不足，就会出现体重降低的现象了。
“老来瘦”瘦的是肌肉而不是脂肪：有一些老人刻意节食，吃的过素等，这使身体的营养供给不上，体重下降，而身体瘦下来主要瘦的是肌肉和水分，身体内的脂肪还是很多，还容易让免疫力下降。
研究发现：死亡率最低的是体重超过标准体重10~20%的老人。也就是说，稍偏胖一点的老人死亡率会更低一些，相对更健康一些。人到了一定的年纪，因为消化和吸收的系统功能下降，所以，为了供给身体营养，要保证摄入足够的优质蛋白（比如鱼、蛋、奶等），避免肌肉营养不良。
而除了注重饮食以外，老年人还要进行适当的身体锻炼，那可以更好地促进身体的血液循环和新陈代谢，同时，还可以延缓肌肉的衰老，对于身体健康更有益处。
