如何有效预防老年痴呆症？

• 如何有效预防老年痴呆症？

  
  

  阿兹海默症，又被称为老年痴呆症，因为病发群体多集中在老年阶段，主要的症状表现多为记忆力出现障碍，伴随失语、焦虑，使正常人丧失了基本的认知。提起老年痴呆，相信大家不会感到陌生，在现在的影视剧说常用这个病为背景，但在现实生活中，老年痴呆症给很多家庭带来了巨大的伤害。如何有效预防老年痴呆症？这几件事，要做好。

  一、多参加脑力活动

   

  

   

  步入老年生活，很多人便开始了颐养天年的生活，开始注重养生，调整饮食结构，坚持锻炼身体，这些生活习惯对延年益寿很有作用，但大家都忽略了对大脑的锻炼。民间常说大脑不用会生锈，这其实是一种比喻的说法，意在强调要经常锻炼大脑。许多老人能够在身体运动上保持勤奋的态度，但是在大脑锻炼上常常偷懒，不爱从事脑力活动，日积月累，便有可能导致老年痴呆。因此大家要多培养自己的兴趣爱好，比如可以去公园里下下棋，多看看报，适量锻炼大脑，保持大脑的活力。

  二、保持情感交流

   

  

   

  老年人最大的需求恰恰不是来源于物质，而是对情感的渴望。由于现代的家庭已经不是大家族，而是三口之家的小家庭模式，所以大多数子女成家以后，会离开父母独自建立家庭，工作在外地的恐怕只有过年时才能与父母见上一面。对于这些老年人来说，子女、孙辈常常不在身边，情感上难免会空虚，大脑的兴奋性会降低，情绪多处于低压状态，如果长期处于与这种状态，那么患老年痴呆症的风险会大大增加。因此有情感需求的老年人，不妨多走出去，培养自己的兴趣爱好，比如多跳跳广场舞，建立自己的情感网络，满足情感需求。

  三、定期检查

   

  

   

  老年痴呆症作为一种慢性疾病，不易被察觉，要想及时预防老年痴呆症，最有效的办法就是定期检查，提早发现，提早治疗。

  想要有效预防老年痴呆症，这几件小事要做好。