警惕老年痴呆的“元凶”！这菜比萝卜更营养

• 警惕老年痴呆的“元凶”！这菜比萝卜更营养
  
  
  

  老年痴呆多发生于老年人，老年人平时不用脑很容易导致老年痴呆，平时多吃些圆白菜能很好的预防，老年痴呆可以延缓大脑的衰老速度，具有抗老化的作用，还能预防癌症的发病，能够保护血管健康，下面我们具体详细的来了解一下吧。

   

  

   

  老年痴呆症就是指脑部萎缩退化的行为之一，所以对于脑部疾病的患者而言，就更加容易发生脑部萎缩，进而诱发老年痴呆症。因此，对于有脑部疾病的患者，需要更加注重自己平时的生活习惯，预防得老年痴呆症。

  独居者常年自己一个人生活，很少与外界沟通。一方面不需要费脑跟人打交道，独来独往惯了，不需要用到太多脑力活动;另一方面独居的人性格比较孤僻、心情抑郁，这样的人比较容易得老年痴呆。

  三高也就是高血压、高血糖、高血脂，这类人的疾病容易引起大脑供血不足的现象。而且三高患者血液粘稠，容易出现血管堵塞，损害脑细胞、脑组织。因此此类患者更容易患老年痴呆症。

  圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。能有效延缓细胞衰老速度，女性防衰老可以多吃点圆白菜。

  研究认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。圆白菜含有胃的愈合因子，对预防胃的癌前病变，如溃疡、胃黏膜糜烂有着天然的愈合和治疗作用。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。

  通过介绍，我们了解到老年痴呆是老年人的常见病，多吃圆白菜能够延缓人体的衰老速度，具有抗氧化的作用，并且可以改善食欲，能够促进人体的消化吸收，也可以很好的预防便秘的问题，尤其对于三高疾病的人群要格外注意。