老年生活，这是最重要的事，你做到了吗？

• 老年生活，这是最重要的事，你做到了吗？
  
  

  人人都会变老，每个人都应顺其自然地接受这种变化。坐看镜中即将爬满头的白发，迈开已然不太灵活的腿脚，不要抵触，而要从内心深深地感谢岁月。它虽然让我们经历了人生的各种坎坷磨难，还是平安地将我们带到老年，让我们有机会开启人生的另一华章。

  日子是“乐”着享，“悲”着受，还是“难”着过，或者还像年轻时一样五味齐全，皆在一念间。看尽老年生活百态的老专家们，建议老年人选择乐享老年，因为这样人的精气神最好，身体衰老得也慢。所以仔细想想，咱还是选择高高兴兴地过老年吧。

  捕捉童心

  健康快乐活到老

  儿童心境的特点是好奇、适应性强、开朗、友好、爱动、欢乐。如果老年时期仍然能够保持这些特点，那么对身体、情绪、健康都有好处。

  对百岁老人的研究显示，保持童心对老年人的身心健康极为有利。老年人身体不能回到儿童期，但可以忘掉年龄，像儿童一样聊天，愉快生活。

  保持童心

  压力小，人缘好

   

  

   

   

  105岁的辛亥老人喻育之，常有五六岁的小朋友问他几岁了，他正经地说：“我才四岁，是你们的弟弟。”于是，老人和孩子笑在一块儿。保持童心，可以像儿童一样好奇。看到新生事物可以学，对什么感兴趣就去做。

  童心，就是可以和儿童玩在一起。上海109岁的冯迪生老太最开心的时候，就是和两个重外甥女一起用乒乓板互相拍打羽毛球。

  童心，就是可以和儿童一起欢笑。浙江慈溪百岁老人陈菊金最喜欢和儿童在一起，她用心讲故事、猜谜语、说笑话。听到孩子们的笑声，老人的心都乐了。

  老年朋友要努力保持童心，因为保持童心身体更健康，压力小，人缘好。

  小提示

  有病也不妨碍快乐着

  很多老年人不愿意接受人老了、病也来了的现实，内心期待有病就能治好，治不好就难过失望。这样的心态很不好，持续时间太长会导致心理疾病，加速身体疾病的恶化。

  其实，越早认识到人老带病是大自然的规律对自己越有利，没啥想不通的。人如机器，各个器官及其零部件都用了好几十年了，功能不好甚至坏了很正常，修呗、保养呗，没必要违抗和抵触。而且在现实生活中，即使带病也一样快乐生活的老年人比比皆是。