老年人夏季湿气重怎么办？

• 老年人夏季湿气重怎么办？
  
  
  

  目前正值夏季，部分地区的气候比较湿热，这也就导致了老年人在夏天身体的湿气可能会比较重，会影响老年人的健康导致身体乏力，胸闷等症状，那么在日常生活中，应该怎样去帮助老年人赶跑体内的湿气呢？接下来小编就来给大家说说，老年人在日常生活中应该注意的3个方面，有助于预防和改善身体湿气重的情况。

  【1】饮食清淡

  饮食和身体湿热是有一定关联的，尤其是非常油腻的食物，会加重身体湿热，导致老年人身体出现水肿，而且有脾气不畅的情况，如果老年人身体湿气重的话，一切就会受到影响，因为湿气过重会导致脾气运行不畅，水分滞留，这也是老年人为什么常见下肢水肿的原因。所以在日常生活中，老年人应该保持清淡的饮食，少吃油腻寒凉食物，有助于滋养脾燥，改善脾气不顺。

  【2】居住环境

  和饮食的因素以外老年人居住环境也是很重要的因素，假如老年人常时间在潮湿环境中生活的话，都会使湿气入侵身体，黄帝内经有说，伤于师者，下先受之，这是因为我们的下肢距离地面非常的近，最先受到湿邪的影响，所以老年人的居住环境最好保持干燥，而且要经常的开窗通风，保证室内外空气的流通。

  【3】预防外感湿邪

  虽然夏季非常的炎热，但是也会有阴雨连绵的季节，在这种天气环境下，老年人非常容易受到湿邪的影响，这是天气的作用，这两年人在下雨天，不注重身体保护的话，也会损伤脾阳，导致外感湿邪，如果长期待在雨中的话，就需要喝一些生姜水，可以驱除体内的寒气，在平时的生活中，别人要特别注意保护自己不受寒气的入侵，才能够为身体调理体内湿气创造条件。

  总归来说，特别是在夏季，年轻人也要做好防湿工作，保证居室的干燥，饮食也要清淡，天气比较恶劣的条件下，最好少出门，或者做好防护工作，能够有效的预防身体湿气过重。