建议中老年人，多吃这几种“碱食”

• 建议中老年人，多吃这几种“碱食”
  
  
  

  建议中老年人，多吃这几种“碱食”，腿脚有劲，胜过天天去锻炼

  

  夏天是吃海鲜的季节，生蚝营养价值丰富，韧劲十足，营养高，蚝干炒菜、煲汤，油炸等等，肝糖元，富含多种微量元素，生蚝中富含多种微量元素，也是非常不错的下酒食材。提起生蚝，很多人都认为只有男人才喜欢吃，并不是这样，它所含的锌元素对老人和孩子也很合适，我们可以备一些干生蚝备在家中，外出游玩的时候可以带上，吃起来干净又方便。以鲜蚝干制为蚝豉，干度更好，柔嫩鲜美，老幼皆宜，不仅好吃，个头饱满匀称，拥有良好的地理条件，小孩吃牡蛎还可以提高智力。

  

  此款食品能为人体补充多种营养，是营养美味的好物，唇齿间的享受，口味纯正，所含的活性成分可消除初期的肿胀，保质期长不易变质。食用南瓜子仁，还可以帮助身体补充多种营养物质，对于身体健康起到很大的作用.不添加香料与添加剂，颗粒饱满充分保留了南瓜子仁的营养成分。科学工艺，适宜老人儿童腹痛胀满等症，有效防止糖尿病并发症，人工处理，且没有毒性和任何副作用，保质期长不易变质。

  

  椰枣是一种很吃起来甜津津的食物，常吃能够补充人体机能所必须的糖分，丰厚的果肉，天然椰奶味，因为独特的口感，有一股纯香椰奶味，同时伴随着椰奶的香气。小孩总是不爱吃蔬菜的，但是这样一来维生素的摄入来源就几乎被切断了一大半，怎样解决这个问题，椰枣中营养成分相当丰富，一直就有“维生素王”的美称，在家里备上一些给孩子吃绝对是一个好的选择。椰枣具有补中益气，小孩肠胃不适吃椰枣可以缓解，很多人只听其名却并未品尝过，它的的营养成分不亚于肉类，非常好吃。